Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Сознание и мышление — мощнейшие инструменты, доступные человеку. Здоровое мышление – это путь к успеху и здоровью, улучшению качества жизни. Будущее становится реальностью, когда человек начинает применять позитивное мышление.

Как отсутствие личных границ мешает полноценной жизни: две привычки, вызывающие стресс
10 ноября 2023 г.

Человек не может жить совсем без стресса — просто в силу своей природы. 

5 японских философских концепций, которые позволят лучше управлять своей жизнью
6 ноября 2023 г.

Попробуйте уловить дух омоияри или начните практиковать омотэнаси.

Что поможет избежать усталости от принятия решений и не жалеть о выборе
4 ноября 2023 г.

В нашей быстро меняющейся современной жизни каждый день приходится принимать множество решений, начиная с мелочей и заканчивая важными жизненными выборами.

Большинство курильщиков имеют проблемы с ментальным здоровьем. Почему?
19 октября 2023 г.

Исследователи общественной здравоохранительной организации Vital Strategies и проекта Tabacco Atlas подсчитали, что большинство курящих людей имеют проблемы с психическим здоровьем. 

4 способа борьбы с навязчивыми тревожными мыслями
17 октября 2023 г.

Постоянные беспокойные мысли очень утомительны и могут привести к психологическому истощению. Снова и снова обдумывая что-то негативное или тревожное, мы постоянно отвлекаемся от дел и не можем полноценно радоваться жизни.

Если у вас не ладится со спортом, то начать нужно с головы
16 октября 2023 г.

Всё дело в вашем отношении к занятиям.

Когда пора обратиться к психологу: 8 «тревожных звоночков»
14 октября 2023 г.

Иногда мы сами без проблем справляемся с трудностями, но в некоторых случаях нам может потребоваться помощь со стороны. Как понять, что пришло время обратиться к профессиональному психологу?

Самопомощь при депрессии: 7 вредных советов, 2 полезные техники и 10 рекомендаций
5 октября 2023 г.

Попав в воронку депрессивного эпизода, мы можем чувствовать себя загнанными в угол и не понимать, куда двигаться дальше. 

8 способов снять стресс на рабочем месте
3 октября 2023 г.

Жизнь современного человека — это бесконечный и быстро несущийся поток информации, высокая конкуренция и стремление успеть сделать многое в сжатые сроки. Все это приводит к стрессу, который негативно влияет на здоровье и качество жизни.

Со временем мы учимся любить сильнее, но лишь избранных людей
2 октября 2023 г.

Когда мы взрослеем, мы понимаем, что в контексте дружбы качество важнее количества, и только те люди, которые по-настоящему важны, остаются с нами максимально долго, если не навсегда.

Психосоматика осенних заболеваний: о чем кричит наше подсознание
30 сентября 2023 г.

После «бабьего лета» начнется полноценная осень — дожди, снижение температуры, первые заморозки, сокращение светового дня. Почему акклиматизация у всех проходит по-разному и как тело отвечает на запросы подсознания?

«Ночной дожор»: почему хочется есть, когда нужно спать
29 сентября 2023 г.

Кто из нас не бегал ночью к холодильнику, чтобы стащить что-нибудь вкусненькое. Что для одних — невинное потакание моментальному желанию, для других — настоящее психологическое заболевание.

5 шагов к душевному покою
27 сентября 2023 г.

Внутренняя гармония, душевное равновесие, согласие с собой — желанные состояния для любого из нас. Как остановить качели, которые бросают нас из печали в радость, как найти и удержать равновесие?

Как справиться с негативными эмоциями на работе: 3 шага
26 сентября 2023 г.

На работе мы часто сталкиваемся со стрессом и негативными эмоциями. При этом считается, что страдания человеку приносят не обстоятельства, а то, как он к ним относится.

Что такое Аффирмации: Сила Позитивных Утверждений
25 сентября 2023 г.

В мире саморазвития и самосовершенствования аффирмации стали широко признанным и практикуемым инструментом. Но что же такое аффирмации на самом деле? 

10 способов справиться с тревожностью
19 сентября 2023 г.

Что заставляет беспокоиться и лишает сна? Война, проблемы на работе, двойки у ребенка, нехватка денег? Пока вы ворочаетесь в постели и придумываете решение, проходит час, другой. Как остановить круговорот неприятных мыслей? 

Что такое ловушка печали и как она мешает вести полноценную жизнь
15 сентября 2023 г.

Методы когнитивно-поведенческой терапии из статьи позволят проанализировать своё поведение и выбраться из капкана эмоций.

Противовирусное от стресса: 3 рецепта спокойной работы в офисе
6 сентября 2023 г.

Работа в офисе — это, помимо прочего, авралы, конфликты и недоразумения, отвлекающие разговоры коллег, недовольство начальства. В таких обстоятельствах проще всего заразиться вирусом стресса — испортить им себе настроение, усложнить работу, а потом еще и домой уйти на взводе. 

Эмоциональная интоксикация: 7 верных признаков
2 сентября 2023 г.

Когда мы испытываем эмоциональную интоксикацию, мы теряем способность управлять своими эмоциями, порой доводя их до крайностей. Мы начинаем неверно интерпретировать слова и действия окружающих.

Как управлять эмоциями: 3 стратегии
31 августа 2023 г.

Мы испытываем эмоции и этим отличаемся от животных. Но некоторые переживания бывают неприятны, болезненны и токсичны. Нужно ли их избегать, подавлять или принимать?

Чёрная полоса: как пережить трудные времена
30 августа 2023 г.

Не бойся ненастных дней. Постарайся извлечь из них пользу. Они помогают нам пересмотреть нашу жизнь и дарят веру в то, что рано или поздно из-за горизонта выйдет солнце.

5 способов нарушить свое эмоциональное здоровье
29 августа 2023 г.

Вы знаете, что помимо внешних факторов, одним из самых страшных врагов вашего эмоционального здоровья являетесь вы сами? Прекратите откладывать свои мечты и начните строить свое собственное счастье.

 

Как избежать психологической травмы: простое упражнение
19 августа 2023 г.

Травмирующие психику события долго не стираются из памяти и влияют на наше самоощущение и поведение. Однако можно попробовать предотвратить это, проделав лишь одно упражнение.

Как отличить плохое настроение от клинической депрессии: 10 признаков
14 августа 2023 г.

У всех разновидностей депрессии есть некоторые общие признаки. Важно уметь отличать ее проявления от обычных периодов тоски и сниженного настроения, которые периодически могут возникать у каждого человека.

Как избавиться от тревоги, приходя домой: лайфхаки
11 августа 2023 г.

Человек не может долгое время находиться в состоянии стресса. Рано или поздно ему обязательно нужно оказаться в безопасном, уютном месте, где количество раздражителей сводится к нулю.