Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Сознание и мышление — мощнейшие инструменты, доступные человеку. Здоровое мышление – это путь к успеху и здоровью, улучшению качества жизни. Будущее становится реальностью, когда человек начинает применять позитивное мышление.

Как поднять себе настроение, если ничего не хочется: советы аудиалам, визуалам и кинестетикам
21 декабря 2024 г.

Состояние, когда настроение «ниже плинтуса», не только неприятно, но еще и опасно с точки зрения физиологии. Чтобы не переживать его последствий, важно уметь поднимать себе настроение самостоятельно — без лекарственных и иных препаратов. 

Частые простуды: психологические причины
13 декабря 2024 г.

Когда мы долгое время не слышим своих потребностей, с нами начинает "говорить" наше тело. И говорит оно болезнями. 

Волшебные советы для сохранения душевного равновесия
28 ноября 2024 г.

Сохранение душевного равновесия имеет важное значение для психического и физического здоровья.

Как освободится от негативных убеждений
21 ноября 2024 г.

У каждого человека есть убеждения, которые, собственно, и определяют его шкалу ценностей и движение по жизни. 

Четыре практики, которые избавят от страха и тревоги
14 ноября 2024 г.

В современном мире каждый из нас подвержен большому количеству страхов. Как вернуть самообладание и избавиться от сковывающей нас тревоги?

Механизмы психологической самозащиты при сахарном диабете
16 октября 2024 г.

Для того чтобы диабет из болезни действительно превратился в образ жизни, можно построить мощную психологическую самозащиту, основанную на нескольких фундаментальных понятиях.

Эффективные способы борьбы со стрессом при гипертонии
10 октября 2024 г.

Стресс ведет к распространенной и тяжелой болезни – депрессии, на фоне которой происходят ослабление организма, снижение сопротивляемости.

Средство достижения цели, препятствие или враг: как вы относитесь к настоящему времени — и почему это важно
3 октября 2024 г.

Я в моменте, я в ресурсе, я в потоке… Тренд на осознанное отношение к жизни в последние годы поспособствовал не только переполненности бытовых разговоров психологическими терминами, но и обесцениванию многих практик. Чем же все-таки важен навык жить настоящим? И что мешает нам его развить?

Эмоциональная устойчивость: 8 способов пережить трудные времена
7 сентября 2024 г.

Можно ли научиться стойкости? Она незаменима в моменты, когда привычный мир рушится и начинают сыпаться вопросы: «Что делать? Как продолжать дышать и жить?»

«Сострадательный ум»: 5 шагов, которые помогут перестать мучиться от самокритики
5 сентября 2024 г.

О чем вы в первую очередь думаете, когда дела идут не так, как хотелось бы? Если мысленно успокаиваете и подбадриваете себя — поздравляем, вы научились одной из самых сложнейших вещей — проявлять эмпатию по отношению к самому себе. Но если в голове проскакивают уничижительные реплики из серии «сам дурак», значит, вам есть над чем поработать.

Хроническая боль: психологические эффекты и способы лечения
21 августа 2024 г.

Как много вы знаете о хронических болях? Чаще всего о них принято говорить, оценивая «физический ущерб» — то, насколько они усложняют выполнение обычных задач дискомфортными ощущениями в теле. Однако не меньший вред они наносят и психике.

Почему пережившие психологическую травму часто делают больно другим
19 августа 2024 г.

Почему люди делают друг другу больно? Почему так часто в общении звучит агрессия? Что это - действительно плохое отношение к визави или такой способ самозащиты?

Как включить самообладание: правило 90 секунд
9 августа 2024 г.

Можем ли мы выбирать, как реагировать на раздражающие обстоятельства? Ученые доказывают, что физиология дает нам шанс находить варианты эмоционального отношения к ситуации. Так как же включать самоконтроль?

3 фразы, которые нужно сказать себе, чтобы справиться с травмой
6 августа 2024 г.

Эти слова разбудят вашу внутреннюю силу и помогут начать процесс восстановления.

Гипертоническая болезнь, или последствия гнева
5 августа 2024 г.

Некоторые люди, проявляя поразительную силу воли, способны сдерживать все свои эмоции. Кажется, что на таких героев нужно равняться, однако не торопитесь.

6 признаков того, что вы перегружены отношениями
24 июля 2024 г.

Обязанности по дому, организация отпуска, придумывание подарков, воспитание детей… Иногда задач становится слишком много, и один из партнеров может почувствовать усталость. Относится ли это к вам? 

4 шага, чтобы прекратить самобичевание
19 июля 2024 г.

Стоит совершить ошибку, и строгий внутренний голос тут же начинает нас отчитывать. Иногда это затягивается надолго, и мы начинаем заниматься самым настоящим самобичеванием. 

«Да пребудет со мной сила!»: практика самоподдержки
18 июля 2024 г.

Внутренний критик может причинять нам вред и мешать добиваться желаемого. Но мало просто перестать ругать себя. Для движения вперед нужен навык самоподдержки, которая воодушевит и даст импульс для новых свершений.

Интуитивный интеллект: 5 вещей, которые нужно о нем знать
4 июля 2024 г.

В современном мире, где логика и рациональность зачастую занимают ведущие позиции, значение интуитивного интеллекта нередко недооценивается.

Страх неопределенности: почему он появляется и как от него избавиться
1 июля 2024 г.

Нас пугает неизвестность. Мы стараемся подстраховаться, избежать трудностей, смягчить удар. Но, как ни странно, именно открытость к переменам помогает нам в итоге расти и добиваться успеха, а страх мешает развитию и тормозит нас на пути к цели.

«Счастье в мелочах»: как научиться радоваться, если вся ваша жизнь — сплошной стресс
29 июня 2024 г.

Глобальные, пугающие события и проблемы выбивают нас из колеи, подрывая эмоциональное и физическое здоровье.

«Переедание — это ваша попытка заставить свое тело не чувствовать»
27 июня 2024 г.

Что такое переедание, о чем оно нам сигнализирует, что делать, если переел, и как научиться не переедать?

5 шагов, которые помогут найти выход из психологического кризиса
25 июня 2024 г.

У каждого хоть раз в жизни наступает такой период, когда кажется, что жизнь остановилась, все бессмысленно, и лучше уже не будет… Говоря проще, случается психологический кризис. Что к нему приводит? 

3 шага, чтобы извлечь пользу из стресса
21 июня 2024 г.

Мы живем в состоянии стресса и привыкли считать его крайне вредным. Отчасти это так. Но можно ли превратить стресс в полезный ресурс?

Психосоматика: причины болезни – найти и устранить
19 июня 2024 г.

В основе возникновения болезней лежат нарушения природных законов.