Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Сознание и мышление — мощнейшие инструменты, доступные человеку. Здоровое мышление – это путь к успеху и здоровью, улучшению качества жизни. Будущее становится реальностью, когда человек начинает применять позитивное мышление.

Как оставаться устойчивым и не психовать, когда на работе стресс и горящие дедлайны?
17 июня 2024 г.

Когда-то всем на работу требовались исключительно коммуникабельные и обязательно стрессоустойчивые сотрудники, которые умеют быть частью команды.

Найти опору в трудные времена: 5 буддийских истин от Далай-ламы
14 июня 2024 г.

«Счастье гораздо больше зависит от внутреннего настроя человека, чем от внешних обстоятельств», — считает Далай-лама. Тревога и страх — наши частые спутники. Чтобы успокоить ум и обрести равновесие, нам следует обратиться к принципам буддийской философии.

5 шагов, чтобы вернуть смысл жизни
11 июня 2024 г.

Восстановление смысла жизни может быть сложным процессом, особенно в условиях стресса или после серьезных жизненных потрясений. Однако, несмотря на все трудности, существует несколько шагов, которые могут помочь вернуть смысл и радость жизни.

Мифы о мультизадачности: что происходит с нашим мозгом, когда мы делаем несколько дел одновременно
8 июня 2024 г.

Успевать выполнять множество задач приятно и продуктивно. Друзья восхищаются, коллеги завидуют, а подписчики ставят огонечки. Не согласятся с ними лишь нейрофизиологи и когнитивисты.

«Не слишком ли много мы думаем?»: как правильно перерабатывать информацию
4 июня 2024 г.

Мы тратим уйму времени на то, чтобы поглощать разнообразную информацию и делиться ею с другими. А по ночам не можем уснуть, изнемогая от тревожных, путаных мыслей. Может, дело в том, что мы слишком много думаем?

Новая жизнь с понедельника: почему мы не можем измениться
27 мая 2024 г.

Сколько раз вы пробовали с понедельника начать новую жизнь и сколько этих понедельников уже было? 

15 состояний, имеющих психосоматические причины
24 мая 2024 г.

Часто физический дискомфорт человека вызван именно неблагоприятными психологическими факторами. На какие состояния следует обратить внимание и как уберечься от болезненных психосоматических проявлений. Вот 15 распространенных случаев.

Как избавиться от тревожных мыслей: 2 полезных упражнения
23 мая 2024 г.

В современном мире, где мы сталкиваемся с многочисленными стрессовыми ситуациями, умение управлять своими мыслями становится особенно важным.

«Все хорошее заканчивается»: 3 неожиданных плюса этой мысли
22 мая 2024 г.

Психологи сделали неожиданный вывод: думать о плохом иногда полезно. Представьте, что скоро вы потеряете нечто хорошее, ценное, что-то, чем дорожите. Воображаемые потери помогут оценить то, что у вас есть, и стать счастливее.

Болезненная щедрость: синдром «пластилинового человека»
20 мая 2024 г.

Пластилиновые люди тратят все свое время в заботах о других людях и не уделяют время себе и своему здоровью.

«Встретить ее с состраданием и принять»: как правильно реагировать на боль
18 мая 2024 г.

Боль — это неизбежная часть жизни, с которой сталкиваются все люди, независимо от возраста, пола или социального положения.

Что делать, когда жизнь выходит из-под контроля: советы психолога
16 мая 2024 г.

В жизни каждого человека бывают моменты, когда кажется, что всё идёт не так, как должно. Непредвиденные обстоятельства, стрессы на работе, семейные проблемы или личные неудачи могут выбить из колеи и вызвать чувство, что жизнь выходит из-под контроля.

5 вещей, которые вы делаете сейчас и о которых будете жалеть через несколько лет
11 мая 2024 г.

Порой мы совершаем поступки, которые нам кажутся довольно безобидными. Но проходит время и мы начинаем жалеть о том, что делали те или иные вещи.

Как наладить связь со своими эмоциями: инструкция для начинающих
2 мая 2024 г.

О том, что эмоции нельзя игнорировать или подавлять, сегодня знают многие. Но как сделать это без вреда для ментального и физического здоровья? 

Болят зубы: психосоматика или стоматологическое заболевание?
23 апреля 2024 г.

Возможно ли появление кисты зуба из-за психосоматики? А плохой запах изо рта можно объяснить чувством вины, обиды или сильным стрессом? Это не надуманные вопросы: с популяризацией психосоматики как науки мы приобрели склонность выискивать психологические корни у всех заболеваний — особенно часто так происходит с болезнями зубов и полости рта в целом.

Генеральная уборка: избавиться от бардака в вещах, мыслях, эмоциях и отношениях
19 апреля 2024 г.

Беспорядок в жизни — не что иное, как отражение нашего слишком занятого ума. Но есть и обратная зависимость: привнося гармонию в окружение, мы можем упорядочить и свое внутреннее пространство.

Как злоба разъедает печень
17 апреля 2024 г.

Печень – это своеобразная химическая лаборатория, выполняет более 500 функций в организме. Ее главная роль – очищение крови, насыщение ее полезными ферментами.

Психотерапия и медитация: как и зачем их совмещать
15 апреля 2024 г.

Может показаться, что медитация — это скорее про эзотерику, нежели про науку.

5 неочевидных причин лени
13 апреля 2024 г.

Лень часто воспринимается как негативное качество, но на самом деле она может иметь глубокие корни и быть следствием различных факторов, в том числе психологических и физиологических.

6 неочевидных признаков рабочего стресса. Как восстановиться после выгорания?
9 апреля 2024 г.

Почти 40% фрилансеров сталкиваются с выгоранием, но они куда реже штатных сотрудников обращаются к психотерапевту.

«Живете только ради выходных?»: 4 признака эмоционального выгорания
6 апреля 2024 г.

Выходные — наша возможность отдохнуть от работы. Но когда мы истощены, то часто вообще забываем, что такое настоящий отдых.

6 ловушек, пожирающих ваше время
1 апреля 2024 г.

8 шансов из 10, что вы относитесь к числу самых бедных людей на планете. Нет, речь вовсе не о вашем банковском счете — скорее всего, вы испытываете тотальный дефицит времени. Дел слишком много, и вы просто не успеваете переделать все. Так чувствует себя большинство из нас.

Помоги себе сам: 7 способов быстро справиться с эмоциями
29 марта 2024 г.

Сильные эмоции усложняют нам жизнь, лишают возможности логически мыслить и принимать взвешенные решения. 

«Взглянуть страху в глаза»: как работает экспозиционная терапия
20 марта 2024 г.

Все мы иногда волнуемся и переживаем. К сожалению, для некоторых людей хроническая тревога становится серьезной проблемой — в таких случаях врачи говорят о тревожном расстройстве того или иного типа. К счастью, существуют эффективные методы лечения, один из них — экспозиционная терапия.

8 защитных механизмов психики, которые мешают жить счастливо
16 марта 2024 г.

Почему нам бывает сложно понять истинную причину своих проблем без помощи психолога? Потому что при попытке разобраться в них нередко срабатывают бессознательные защиты, которые не позволяют нам встретиться с собой.