Здоровые упражнения

Коротко о главном

1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Общеукрепляющий комплекс асан йоги

14 января 2015 г.

Данный комплекс упражнений йоги составлен таким образом, чтобы воздействовать на проблемные участки тела и мышцы.

Йога против бессонницы

13 января 2015 г.

Справиться с бессонницей можно и при помощи йоги, а точнее специальных упражнений данной практики.

Йога в помощь позвоночнику

12 января 2015 г.

Хатха-йога — составная часть древнеиндийской философской системы, которая рассматривает болезнь как отклонение от состояния равновесия и нормальной работы тела и сознания.

Бег: с чего нужно начинать

11 января 2015 г.

Основными временными промежутками в течение дня, когда мышцы больше всего готовы к нагрузкам, являются 3 периода: с 6:30 до 7:30, с 11:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00.

Йога в качестве профилактики цветного лишая

10 января 2015 г.

Данный комплекс упражнений йоги поможет укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, в том числе и к лишаям.

Упражнения для профилактики головной боли

9 января 2015 г.

В качестве профилактики головной боли эффективны следующие виды физических нагрузок.

ТОП-12 упражнений после пробуждения

8 января 2015 г.

Как только вы открыли глаза, закройте их снова, потом опять широко откройте и опять плотно сомкните веки.

Йога для укрепления сухожилий

5 января 2015 г.

Укрепить мышцы и сухожилия поможет йога.

Зима в движении

31 декабря 2014 г.

Зима – отличное время, чтобы заняться собой.

Йога восстановит работу ЖКТ после алкогольного отравления

29 декабря 2014 г.

Йога - один из проверенных способов улучшения состояния пищеварительной системы, в том числе и в период реабилитации после алкогольного отравления.

Йога для укрепления иммунитета при пульпитах

27 декабря 2014 г.

Комплекс «Приветствие солнца» состоит из 12 позиций, последовательно переходящих из одной в другую, в сочетании с дыханием.

Лечебная йога при гидронефрозе

26 декабря 2014 г.

При гидронефрозе вопрос о допустимой физической активности должен решать лечащий врач.

Комплекс упражнений для паращитовидных желез

25 декабря 2014 г.

При лечении заболеваний паращитовидных желез, а также для их профилактики назначают лечебную физкультуру — ЛФК, в случае отсутствия противопоказаний.

Позы йоги при несварении желудка

24 декабря 2014 г.

Трудности с пищеварением нередко возникают из-за того, что потребляемая пища слишком вяло движется по пищеварительной системе, а именно из желудка в кишечник.

Йога как профилактика кисты яичников

23 декабря 2014 г.

Хатха йога практиковалась с целью культивации и укрепления женской репродуктивной системы.

Йога при фурункулезе

22 декабря 2014 г.

Фурункул указывает на актуальный внутренний гнев, который хочет пробить себе дорогу, глотнуть воздуху.

7 способов мотивировать себя к занятиям спортом

21 декабря 2014 г.

Наступившие морозы и пушистый снег так соблазняют укутаться дома в плед, пить чашку за чашкой какао с маршмэллоу и смотреть романтические комедии.

Дыхательная гимнастика при фронтите

20 декабря 2014 г.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой при фронтите оказывает позитивное воздействие на организм в целом и способствует восстановлению носового дыхания.

Комплекс упражнений при рассеянном склерозе

19 декабря 2014 г.

Данный комплекс упражнений разработан британскими специалистами-физиотерапевтами Лиз Беттс и Венди Хендри, которые специализируются на помощи больным рассеянным склерозом.

Упражнения из йоги при болях в пятках

18 декабря 2014 г.

Упражнения йоги помогут справиться с болевыми ощущениями при пяточной шпоре и устранят их причину.

Упражнения для профилактики ОРЗ

17 декабря 2014 г.

Для укрепления иммунитета и в целях профилактики ОРЗ хорошо делать физические упражнения.

Физические упражнения при кисте почки

16 декабря 2014 г.

Не следует слишком усердно заниматься спортом при любых заболеваниях почек. К разрешенным занятиям относятся бег в умеренном темпе, лыжный спорт и велосипедные прогулки, ходьба.