Здоровое питание

Изжога, повышенная кислотность желудка и гастрит — очень распространенные в современном мире заболевания.

Песок в почках — это начальная стадия образования камней, которая может привести к серьезным осложнениям, если вовремя не принять меры.

Есть лечение получше, чем давиться слизистыми супами и сухими бисквитами.

Витилиго представляет собой нарушение пигментации, предполагающее исчезновение пигмента меланина на определенных зонах кожного покрова.

Тремя суперпродуктами, которым удалось доказать свою исключительную питательную ценность, являются...

Желание употреблять сладкие продукты возникает при воздействии на центр удовольствия. То есть когда человек испытывает стресс, организм стремится активировать центр удовольствия и поэтому нуждается в положительных эмоциях, а многие получают эти эмоции посредством потребления сладкого (быстрых углеводов).

Пробиотики могут помочь улучшить когнитивные функции и предотвратить деменцию, в том числе болезнь Альцгеймера.

Скандинавская диета — это система питания, основанная на традиционных продуктах северных стран, таких как Дания, Швеция, Норвегия, Финляндия и Исландия.

Вы здоровы автоматически, по конструкции, а больны - только по умолчанию.

Ферментированные овощи (более привычно говорить - квашеные) являются естественными пробиотиками. Они благотворно действуют на микрофлору кишечника, содержат широкий спектр витаминов, микроэлементов и укрепляют иммунную защиту организма.

Похудеть на диете — возможно ли это? Все, кто пробовал, знают: это не работает. Подтверждают это и специалисты. И дело не в том, что с вами что-то не так, — просто сам метод никуда не годится.

Молоко и молочные продукты уже давно считаются важной частью рациона многих людей. Однако для некоторых людей молоко может быть источником дискомфорта и даже проблем со здоровьем.

Правильное сочетание различных продуктов - основа здорового питания. Но не все владеют знанием, как грамотно подбирать пищевые сочетания. Например, мы привыкли завтракать кашей с фруктами. Оказывается, в это блюдо лучше вводить не фрукты, а овощи. 

В современном мире, где ритм жизни становится все быстрее, а стресс и перегрузки на работе и дома становятся постоянными спутниками, здоровое питание играет ключевую роль в поддержании энергии и общего благополучия. 

В этой статье вы узнаете в чем разница между продолжительны и интервальным голоданием, а также какую пользу для организма вы принесете практикуя голодание.

При соблюдении принципов правильного питания важно не только употреблять качественные и полезные продукты. 

Жиры играют жизненно важную роль в нашем организме и являются неотъемлемой частью здорового питания.

В недавнем исследовании ученые обнаружили, что потребление примерно одной порции ферментированных молочных продуктов в день снижает риск сердечных заболеваний.

За последнее столетие резко возросло потребление мяса.

Чтобы поддерживать полноценное зрение, необходимо включать в рацион продукты, богатые определенными веществами. Пришло время пересмотреть меню. Какие именно фрукты, ягоды и овощи полезны для здоровья глаз? А что, наоборот, пагубно воздействует на сосуды и глазное яблоко?

Голод не в вашем желудке и не в уровне сахара в крови, он в голове, и с этим надо работать

В этом году пообещайте себе уделить должное внимание клетчатке и добавьте больше овощей, орехов, семян и ягод в свой рацион.

Как считают приверженцы щелочной диеты, так называемые «кислотные» продукты нарушают кислотно-щелочной баланс организма, а «щелочные», наоборот, помогают его восстановить.

В 1911 году хлеб, составлявший 40 процентов рациона обедневшего народа Британии, был обвинен в массовом ухудшении здоровья. Современная наука о питании подтверждает правильность этой оценки.