Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

8 упражнений, которые снимают нагрузку с позвоночника
16 ноября 2023 г.

О позвоночнике написано и сказано немало, но все равно тема здоровья этой важной части тела является бесконечно актуальной для любого человека. 

4 дыхательных упражнения для хорошего самочувствия
13 ноября 2023 г.

Дышать. Что может быть естественнее? Мы даже не подозреваем, сколько пользы приносят нам каждый вдох и выдох. Для того чтобы ощутить их благотворное воздействие, вовсе не обязательно практиковать йогу или цигун. 

Эти 5 упражнений помогут при синдроме запястного канала
11 ноября 2023 г.

Вы знали, что растяжка мышц, а также теплые компрессы помогут снять дискомфорт, который вызывает синдром запястного канала?

«Черепаxa втягиваeт голову»: упражнениe для здоровья сосудoв мозга
10 ноября 2023 г.

Этo упражнениe предназначенo для расслабления мускулoв ног, рук, животa и талии.

Лучшая 4-х минутная тренировка всего из 4 движений! Укрепить здоровье за 90 секунд!
26 октября 2023 г.

Эта тренировка стимулирует высвобождение оксида азота (NO) из организма, улучшает здоровье митохондрий и сердца и замедляет возрастное снижение мышечной функции и состоит всего из четырех движений!

7 простых упражнений, которые улучшат кровообращение
23 октября 2023 г.

Эти упражнения очень важны при малоподвижном образе жизни и сидячей работе. Все могут делать утреннюю гимнастику. Главное - учесть возраст, пол, уровень здоровья. Для получения хорошего результата, важно заниматься гимнастикой каждый день.

Перший крок до змін: виходьте із власної «скорлупи» і відвідуйте спортивний зал
18 октября 2023 г.

Чергова тривожна київська осінь. Відчуття спустошенності, апатії  - така собі  «інерція стилю», що  у чинних обставинах є найбільш імовірним рецептом для особистої катастрофи. Бо коли нами керують зовнішні ситуації або емоції, ми почуваємось беззахистними.

3 причины резкой боли в шее и способы её устранения
9 октября 2023 г.

Болит шея? В этой статье вы узнаете о 3-х причинах резкой боли в шее и несколько способов ее устранения.

Древнее китайское средство для улучшения кровообращения и стабилизации давления
27 сентября 2023 г.

Эти упражнения — один из мощных инструментов цигун-тренинга. Согласно современной медицине, оздоровительный эффект от упражнений объясняется теснейшей связью, существующей между кистью руки и центральной нервной системой.

Уникальная гимнастика для спины и суставов
20 сентября 2023 г.

Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса довольно сложна, поскольку брюшной пресс почти всегда находится в состоянии небольшого напряжения. 

Тренируем сосуды – снижаем давление
14 сентября 2023 г.

Во время лечебных сеансов скелетные мышцы (прежде всего нижних конечностей) работают полноценно, то есть за себя и за миокард (сердечную мышцу). И, как ни парадоксально, к концу занятия, когда пациент и вспотел, и раскраснелся, артериальное давление нормализуется.

5 причин, почему бег не помогает вам похудеть
8 сентября 2023 г.

Вы регулярно бегаете, но это никак не отражается на вашем весе. Проверьте, не совершаете ли вы одну из этих ошибок.

4 упражнения, которые сохранят ясность мышления в старости
5 сентября 2023 г.

Старение может оказать влияние на различные аспекты нашей жизни, включая когнитивные функции. Однако, несмотря на время, можно сохранить остроту своего ума.

Как тренироваться, чтобы развивать мозг и поддерживать его здоровье
4 сентября 2023 г.

Ваш мозг - это удивительный орган, способный к постоянному росту и развитию, даже на протяжении всей вашей жизни.

5 упражнений для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы
28 августа 2023 г.

Для профилактики болезней щитовидной железы, а также облегчения течения заболевания рекомендуется выполнять специальные упражнения. 

10 простых упражнений от боли в запястьях
25 августа 2023 г.

Отличная разминка, которая снимет напряжение и укрепит мышцы.

«Цурай»: упражнение, которое избавит ноги от постоянной усталости
24 августа 2023 г.

Спортивный ортопед Нанкамура предлагает восстановить утерянные сенсоры подошвы путем простой гимнастики. Баланс нагрузки и устойчивость стоп регулируется путем упражнения с приседаниями при поднятии пальцев.

Когда лучше заниматься спортом: утром, днём или вечером?
18 августа 2023 г.

Рассказываем, в какое время суток эффективнее всего тренироваться, чтобы быстро сбросить вес и чувствовать себя бодрее.

Суставная гимнастика: 3 позы для здоровых суставов
16 августа 2023 г.

Забота о здоровье суставов играет ключевую роль в общем благополучии человека.

Учёные выявили лучшие упражнения для понижения давления
12 августа 2023 г.

Такие тренировки будут полезны всем, а не только гипертоникам.

Упражнения при нарушении обмена веществ и проблемах с кожей
10 августа 2023 г.

Восточная медицина утверждает, что кожа отражает состояние всех внутренних органов человека.

Сколько заниматься спортом, чтобы быть здоровым
9 августа 2023 г.

Многие из нас стремятся к здоровому образу жизни, и одним из ключевых компонентов этого образа является регулярная физическая активность. 

Боли в шее: почему возникают и что делать
7 августа 2023 г.

Неприятные ощущения в области шеи можно предотвратить, если заниматься регулярной профилактикой и вести здоровый и здравый образ жизни. На что нужно обратить внимание?

Упражнение, которое поможет быстро справиться с эмоциями
4 августа 2023 г.

Наши эмоции играют важную роль в нашей жизни, но иногда они могут подавлять или мешать нашей повседневной деятельности.

Панкреатит: упражнения для лечения и предупреждения
27 июля 2023 г.

Дыхательная гимнастика — это оздоровительный метод, эффективный при самых различных заболеваниях. Ее можно применять и для предупреждения панкреатита.