
Корни одуванчика улучшат сон
Корни одуванчика — известные под названием «русский женьшень» - помогают очистить печень и способствуют улучшению сна.
Корни одуванчиков помогают очищать печень и способствуют улучшению сна. Здоровая печень сбалансирует уровень сахара в крови. Резкие колебания сахара является одной из основных причин бессонницы и пробуждения ночью.
Чтобы приготовить правильный настой, нужно 1 столовую ложку измельченных корней залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15 мин. Выпить за час до сна. Можно добавить 1 неполную чайную ложку меда.
Не стоит забывать, что гормональные проблемы также могут нарушать сон.
Читайте также:
- Что такое сонный паралич: симптомы, причины и способы лечения
- Старинные травяные рецепты от бессонницы
- Простая техника, которая поможет вам заснуть
- Что сегодня снилось? Как разные болезни проявляются в наших сновидениях
- Рецепты, которые облегчат сон при радикулите
- Как улучшить сон и память: 17 советов от сомнолога
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях