Здоровые упражнения

Коротко о главном

1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Упражнения для здоровья крови

7 июля 2016 г.

Специальные упражнения, направленные на то, чтобы заставить капилляры сокращаться, а значит, заставить кровь нормально циркулировать - первый шаг к здоровью.

Ходьба — лучший метод укрепления и оздоровления организма

7 июля 2016 г.

Ходьба – наиболее простое и доступное средство, приемлемое для людей всех возрастов.

Гимнастика Амосова для укрепления сердца и сосудов

6 июля 2016 г.

Знаменитый кардиохирург Николай Амосов с целью улучшения работы сердечнососудистой системы и нормализации давления рекомендовал так называемые вольные упражнения.

Комплекс упражнений для укрепления организма

6 июля 2016 г.

Укрепить организм, а также восстановиться после перенесенного инфекционного заболевания поможет лечебная гимнастика.

Лечебная физкультура при перегибе желчного пузыря

5 июля 2016 г.

Желчный пузырь человека по форме напоминает грушу. В строении этого внутреннего органа выделяют три части – это тело, шейка и дно пузыря.

Дыхательные упражнения йогов для укрепления здоровья

4 июля 2016 г.

Дыхание можно рассматривать как некий биологический барометр, измеряющий наше физическое и психическое состояние.

Бег трусцой предотвращает переломы костей

2 июля 2016 г.

По данным специалистов, продолжительный бег трусцой предотвращает преждевременное снижение плотности костной ткани.

Как быстро убрать складки на животе

1 июля 2016 г.

Подтянутый живот – мечта многих женщин. Предлагаем вам четыре упражнения, которые очень быстро приведут область пресса в форму.

Укрепление сосудистого тонуса: йоговские тонизирующие упражнения

1 июля 2016 г.

Чтобы быстрее избавиться от болезней, всегда чувствовать себя хорошо, нужно уметь не только расслабляться, но и возбуждать нервную систему, стимулировать работу внутренних органов.

Профилактическая гимнастика для суставов рук

1 июля 2016 г.

Суставные упражнения используются для лечения разнообразных заболеваний костно-мышечной системы и ее реабилитации.

Китайская гимнастика для молодости, красоты и долголетия

30 июня 2016 г.

Китайцы сформулировали когда-то четыре принципа, действительных для всех видов китайской медицины, в том числе и для Ху-Чон-Ганга.

Комплекс упражнений для женского здоровья и повышения сексуальности

30 июня 2016 г.

Данные упражнения помогут женщинам эффективно тренировать и укреплять мышцы любви.

Комплекс лечебной физкультуры для здоровья кишечника

29 июня 2016 г.

Немалую роль в возникновении проблем с кишечником играют длительное неполноценное питание, вредные привычки, хронические стрессы.

5 асан йоги, которые помогут избавиться от плохого настроения

29 июня 2016 г.

Эксперты предлагают подборку йоговских асан, которые не только приведут ваше тело в порядок (особенно позвоночник и плечевой пояс), но и поднимут настроение, избавив от хандры.

10 упражнений для тех, у кого артрит коленного сустава

25 июня 2016 г.

Даже с применением лекарств боль в колене, вызванная артритом, может значительно повлиять на повседневную жизнь человека.

Комплекс упражнений для нормализации кровяного давления

24 июня 2016 г.

Артериальная гипотония характеризуется стойким понижением артериального давления.

Как заниматься спортом в жару

24 июня 2016 г.

Быстрая усталость, перегрев и обезвоживание – вот главные проблемы в жаркое время года.

Укрепляющая гимнастика для иммунитета

23 июня 2016 г.

Ни для кого не секрет, что заниматься физкультурой нужно не только для обретения отличной фигуры. Велика роль занятий спортом и для повышения иммунитета.

Физическая активность поможет преодолеть депрессию

22 июня 2016 г.

Депрессия — одно из наиболее распространенных психологических заболеваний во всем мире.

5 простых поз йоги для идеальной фигуры

20 июня 2016 г.

Привести фигуру в порядок можно не только сидя на диете и посещая спортзал. Еще один отличный как для тела, так и для души - это йога.

7 отличных упражнений от боли в спине

20 июня 2016 г.

Боль в пояснице - не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.

Боль в руках: упражнения при туннельном синдроме

19 июня 2016 г.

Боль в руках, особенно в правой кисти, вызванная долгой работой за компьютером, приобрела название туннельного синдрома.

Гимнастика для лечения язвы желудка и кишечника

16 июня 2016 г.

Язвенная болезнь — хроническое заболевание, связанное с разрушением слизистой оболочки желудка или кишечника, характеризующееся образованием язв в слизистой оболочке желудка.

Восстановление после инфаркта миокарда: комплекс упражнений

15 июня 2016 г.

Люди, пережившие инфаркт миокарда, восстанавливаются довольно долгое время.

Здоровая спина: упражнения на восстановление тканей

14 июня 2016 г.

Для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата и общего оздоровления полезно делать специальные упражнения на растяжение тканей и восстановление их жизнедеятельности.

Здоровые упражнения

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях