Здоровый отдых
Любой отдых – это проведение некоторого времени без обычных занятий, для восстановления сил. Более интенсивное восстановление происходит при смене постоянного места жизнедеятельности.
Эндокринолог и терапевт рассказали о том, как отдохнуть так, чтобы насморк и кашель всё не испортили.
Эксперты приготовили несколько лайфхаков, которые превратят любое путешествие в оздоровительную программу и помогут запастись силами на всю зиму.
По данным Всемирной организации здравоохранения, утопления входят в тройку основных причин несчастных случаев в мире.
Долгожданный отпуск, как вдруг — насморк, температура, больное горло… и так каждый раз! Исследователи нашли несколько объяснений феномену «синдрома отдыхающих».
Летний отпуск – это активные занятия спортом, туризм, отдых в экзотических странах и праздник каждый день. К сожалению, он часто может быть омрачен проблемами со здоровьем.
Вам знакома ситуация, когда после отпуска кажется, что нужен ещё один отпуск? Вы вроде бы отдохнули, а вот желания влиться в рабочий процесс не появилось.
Эксперты решили рассказать о другом — о том, как устроить по-настоящему крутой пикник. Они поделились секретами, которые нужно учесть, чтобы отлично провести время.
Отпуск помогает человеку перезарядиться, но уже через три дня на работе этот эффект исчезает. К такому выводу пришли ученые из Американской психологической ассоциации.
Лето — это не только жара, солнце и пляж, но и насекомые, разносчики самых разных заболеваний. Один маленький комар может вызвать лихорадку, а клещ — энцефалит.
Планируете свой следующий отпуск на пляже? Наслаждаясь солнцем, примите во внимание эти пять советов, чтобы убедиться, что ваша поездка является безопасной.
Несмотря на то что все ждут отпуск и тепло, часто эти три месяца оказываются самыми сложными для эмоционального состояния людей.
В первые дни отдых на пляже может навредить здоровью человека, если в его организм проникает избыточное количество йода.
Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы вроде риска получить солнечный ожог, постареть раньше времени или заработать рак кожи, нужно правильно загорать.
Проинспектировав несколько тысяч гостиничных номеров, врачи-инфекционисты определили, какие предметы в этих номерах оказываются наиболее заманчивым прибежищем для бактерий.
Отдых на природе очень полезен для здоровья, но незапланированная встреча с насекомым может свести всю его пользу на нет и омрачить последующую жизнь.
Вероятно, каждый из нас не раз в своей жизни слышал выражение: “Движение - это жизнь”. Современные научные исследования подтверждают важность пеших прогулок для здоровья.
Мы так часто слышим фразу «гулять на свежем воздухе полезно», что решили выяснить, действительно ли это так. В общем, эксперты разобрались — правда полезно.
Пешая прогулка — это не просто способ переместиться из пункта А в пункт Б. Она способна дать вам гораздо больше.
Сотрудники Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона советуют кататься на велосипеде, дабы затормозить процесс старения.
У женщин среднего возраста, гуляющих два раза в неделю, риск сердечной недостаточности снижен на одну пятую.
Летом все пребывают в лучшем настроении, чаще улыбаются, веселы и энергичны. Это солнечные лучи обеспечивают уникальную энергию.
Достаточно побороть пять привычек, типичных для уик-энда, и вы будете чувствовать себя бодрячком всю неделю.
Круизы позитивно сказываются на умственном и эмоциональном статусе. И, что важно, положительный эффект сохраняется действительно долго.
Чтобы эффективно усваивать новый материал, качественно решать трудные вопросы и успешно выстраивать отношения, необходимо вовремя делать перерывы и отдыхать.
Что делать и чего избегать в отпуске, чтобы вернуться на работу бодрым и свежим, советуют эксперты.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях