Влияние правильного питания на кожу

18 января 2017 г.

Правильное питание – залог красоты вашей кожи. Основой питания и в зимний период должны оставаться овощи и фрукты. Это капусты и морковь, свекла и картофель, яблоки и цитрусовые. Обязательные компоненты – это рыба, птица, мясо и яйца. Они являются основными источниками полноценного белка, который так необходим коже. Не забывайте и о простой питьевой воде. Ведь кожа хочет "пить" в любое время года.

Хорошо влияют на кожу и органические кислоты, которые содержаться в свежих фруктах и овощах. Хорошим источником аскорбиновой и молочной кислоты зимой являются и квашеные овощи. Не забывайте о квашеной капусте и других квашеных овощах и фруктах.

Для нормальной работы пищеварительной системы, а ее сбои отражаются и на вашей коже, необходим режим питания. Кушайте небольшими порциями, но регулярно через каждые 3-4 часа. И ваша кожа будет вам благодарна.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.

Связаться с автором

Влияние правильного питания на кожу

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Влияние правильного питания на кожу

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях