Правильное питание при синдроме беспокойных ног
Правильное питание больного синдромом беспокойных ног означает отказ от кофеина в любых продуктах (кофе, шоколад, кока-кола и т.д.) и ограничение алкогольных напитков.
Основа здоровья - сбалансированное питание. У многих пациентов, страдающих синдромом беспокойных ног, наблюдается нехватка железа и витаминов группы В. Причина тому – не правильное питание.
При помощи диеты можно восстановить недостающие питательные элементы. В свой рацион следует включить:
Продукты с содержанием железа: морепродукты, красное мясо, печень,
сухофрукты и малосочные фрукты, шпинат.
Продукты с содержанием витаминов группы В: цельные злаки, пивные дрожжи,
редис, бананы, анчоусы, сардину.
Во время лечения синдрома беспокойных ног организму нужен покой, поэтому следует исключить из своего ежедневного меню возбуждающие продукты: шоколад, кофе, газированные напитки, алкоголь.
Если человек курит – нужно постараться бросить эту вредную привычку. На этапе лечения важно избавление от любой зависимости.
В статье использованы материалы из открытых источников: tiensmed.ru, uchodzatelom.ru
Читайте также:
- Список продуктов, которые нельзя ни есть, ни покупать
- Как неправильное сочетание продуктов превращает вашу пищу в отраву
- Диабет и гипертония: какое питание выбрать в этом случае?
- Диета, которая поможет при застойном простатите
- Продукты фиолетового цвета для профилактики рака и не только
- Правильное питание при синдроме хронической усталости
Свежие статьи
-
11 минут назад:
-
около 4 часов назад:
-
около 8 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях