Питание при фолликулите

29 января 2015 г.

При фолликулите необходимо полноценное питание, для поднятия иммунитета и борьбы с воспалениями.

Диета зависит от того, чем именно был вызван фолликулит. На время всего лечения необходимо исключить из рациона питания жирую, острую и соленую пищу, то есть все то, что обладает "выдающимся" вкусом.

Рекомендуется уменьшение употребления количества углеводов (сладостей, сахара) и введение в рацион дрожжей.

В рацион следует включать - каши и овощные салаты, свежие фрукты. Мясо следует предпочесть постное, приготовленное на пару или отварное.

Диета в качестве профилактики и лечении фолликулита должна включать достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Рацион обязательно должен включать рыбу, сыр, творог и яйца, так как там много фосфора.

Важны омега-кислоты. Добавляйте семена льна в кашу либо мюсли, либо натощак выпевайте столовую ложку льняного масла.

Не забывайте про витамин А. Его много в овощах оранжевого и темно-зеленого цвета. Кушайте морковь, щавель в любом виде, шпинат, огурцы. Богаты витамином А абрикос и черная смородина.

Цинк содержится в спарже и селедке, тушеной говядине, пшеничных отрубях, устрицах.

Сыр и почки богаты витамином В. Также стоит добавить сою, фасоль, бобы, отруби и дрожжи. Не забывайте про гречку и пшено.

Употребляйте в пищу изюм, бананы и урюк, они богаты калием. Чернослив и капуста также содержит этот необходимый микроэлемент.

Чтобы восполнить нужное количеством хрома в организме не забывайте про бобовые в рационе (фасоль, горох, сою) и говяжью печень.

Такие продукты, как молоко и сметана, морковь, томаты, перец, печень морских рыб, печень, почки богаты витаминами А и РР. А квашенная капуста, лимоны, смородина, шиповник содержат необходимый витамин С.

В перерывах между едой пейте травяной и зеленый чай. Эти напитки способствуют выведению токсинов из организма, а также богаты антиоксидантами и флавоноидами, оказывающие необходимый противовоспалительный эффект. Соблюдайте питьевой режим.

Источник: health info

Питание при фолликулите

Читайте также:

Свежие статьи

Питание при фолликулите

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях