Полезные продукты при увеите

20 ноября 2014 г.

При данном заболевании правильное и здоровое питание поможет улучшить состояние глаз, очистить конъюнктиву и повысить иммунитет. В этом помогут витамины групп А и D, которые есть в: рыбе жирных сортов, морском угре и капусте, устрицах, в печени трески, растительных маслах, семенах льна, кунжута и семечках подсолнечника и тыквы, молочных продуктах (брынзе, масле, твороге, сливках), куриных яйцах, чесноке, ягодах калины и черемши.

Питание для глаз: лучшие продукты

1. Морковь – известный продукт для поддержки зрения благодаря содержанию полезного для глаз каротина.

2. Черника – так же является популярным продуктом для глаз. В ней содержится витамин А и иные вещества, оказывающие благоприятное воздействие на глаза.

3. Абрикос – в нем содержится витамин А и калий.

4. Шпинат - содержит лютеин, препятствующий развитию катаракты и других глазных болезней.

5. Кукуруза, брокколи – они имеют антиоксиданты, которые особенно полезны при катаракте.

6. Семечки, проросшие зерна пшеницы, орехи – ценны благодаря наличию витаминов Е и В.

7. Шиповник, цитрусовые – оказывают на организм общеукрепляющее воздействие, что положительно сказывается на органах зрения. Являются источником витамина С.

8. Лук, чеснок – в них есть сера, которая мешает образованию тромбов и положительно сказывается на остроте зрения.

9. Сельдь (треска) – содержит много витамина D и жирных полиненасыщенных кислот.

10. Свекла – в ней содержится калий и витамин С, помогает организму очищаться.

Общие рекомендации для здоровья глаз

Если хотите иметь хорошее зрение, заботьтесь о полноценном и разнообразном питании. Лучше кушать четыре раза в день, причем большая часть меню должна состоять из овощей и фруктов. Это могут быть соки-фреши из свеклы, шпината и моркови, овощные салаты, злаки, кисломолочные напитки, немного белковых продуктов.

Важно не переедать, так как большое количество пищи не может полноценно перевариваться. А непереработанные продукты выделяют токсины, которые при попадании в кровь отравляют организм.

Опасные и вредные продукты

- слишком соленая пища (потребление такой пищи приводит к сухости глаз и может вызывать сильное жжение);
- алкогольные напитки (чрезмерное их потребление приводит к не усвояемости из еды полезных витаминов для глаз, таких как: рибофлавин);
- кофе (избыточное употребление кофейных напитков приводит к сужению глазных сосудов и нарушению кровоснабжения глаз);
- белки (избыток белков приводит к запорам, из-за которых образовываются шлаки в организме и повышается глазное давление);
- сладкое (зашлаковывает организм, из-за чего не поступает необходимое количество витаминов);
- мучные изделия в избытке (в них содержится крахмал, который плохо воздействует на работу глазного яблока и состояние сетчатки глаза);
- продукты с кодом «Е» (сухарики, чипсы, соусы, газировки, сырки и так далее).

По материалам: edaplus.info, ortoped.kz

Полезные продукты при увеите

Читайте также:

Свежие статьи

Полезные продукты при увеите

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях