Ацидоз: гигиена и профилактика

11 декабря 2015 г.

Для профилактики ацидоза необходимо очень тщательно подходить к вопросу сбалансированного питания и своевременному лечению имеющихся заболеваний.

Белый хлеб, яйца, сыры, мясо, жиры животного происхождения, употребляемые в пищу без ограничений приносят больше вреда, чем пользы. Поэтому для профилактики ацидоза необходимо использовать эти продукты в умеренных количествах. Не стоит злоупотреблять кофе и алкоголем. Желательно употреблять как можно больше овощей и фруктов в сыром виде.

Непременными условиями для предотвращения ацидоза являются профилактические посещения врача и тщательное лечение уже приобретенных болезней.

Лечение ацидоза включает устранение причины, его вызвавшей (например, недостаток инсулина при диабете), а также симптоматическое - приём внутрь соды, обильное питьё.

В целях профилактики данного заболевания, если нет противопоказаний, можно принимать лечебные общеукрепляющие и успокаивающие ванны.

Ванны с солью

Такие ванны отлично очищают кожу, укрепляют организм, улучшают обмен веществ, успокаивают нервную систему. Они особенно рекомендуются после тяжелой и утомительной работы. Солевые ванны очень просто приготовить, и они доступны практически всем. Солевую ванну можно принимать в любое время и в любом месте (конечно, предназначенном для приема ванн). Делать это следует не более 15 мин 1–2 раза в неделю. Предварительно надо тщательно вымыться под душем, а после ванны также ополоснуться теплой водой.

Ванна с поваренной солью

На полную ванну потребуется 250–500 г поваренной соли. Сначала нужно наполнить ванну водой наполовину, высыпать соль и долить воду до нужного уровня. Дождаться, когда температура воды достигнет 25–30 °C, лечь в ванну. Через 15 мин процедуру следует закончить. Такая ванна полезна также тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Можно принимать солевую ванну через день или два, всего – 8–12 ванн. Желательно предварительно проконсультироваться у врача.

Ванна с добавлением морской соли

Такие ванны особенно рекомендуются ослабленным и быстро утомляющимся людям. Их можно принимать по утрам через час после завтрака. Температура воды такой ванны должна быть 30–35 °C, продолжительность процедуры – 5–7 мин. После ванны необходимо 20–30 мин посидеть или полежать. После такой ванны проходит головная боль и уменьшаются болезненные ощущения в суставах и мышцах.

Для приготовления ванны потребуется 300 г морской соли. Ее следует растворить в теплой воде, затем, когда ванна будет наполнена до нужного уровня, можно проводить процедуру.

Ванна с морской солью и эвкалиптовым маслом

Такая ванна оказывает двойное действие на организм, поскольку в ее состав входит и соль, и эфирное эвкалиптовое масло. Эту ванну можно принимать вечером или утром через час после завтрака. Такая ванна очищает и освежает кожу, укрепляет организм и бодрит.

Для ванны потребуется 250 г морской соли и 25 мл эвкалиптового масла.

Точно таким же способом можно использовать для приготовления ванны различные косметические соли со специфическими добавками.

Хвойные ванны

Эти ванны снимают усталость, помогают быстро взбодриться и выглядеть свежо. Они оздоравливают весь организм и повышают тонус. Хвоя содержит целый комплекс эфирных масел, витамин С и обладает не только успокаивающим, но и хорошим антисептическим действием.

- Для приготовления ванны потребуется 80 мл хвойного экстракта и 3 мл эвкалиптового масла. Добавить эту смесь в теплую ванну (34–38 °C).

- 250 г чистой хвои сосны, 1 л кипятка. Залить хвою кипятком, настаивать 30 мин, процедить и вылить настой в ванну, температура воды которой не должна превышать 35 °C. После ванны ополоснуться вначале теплой, затем холодной водой. Смазать влажную кожу кремом.

- 250 г веток с хвоей пихты, 2 л кипятка. Залить хвою кипятком, накрыть крышкой (или залить в термос) и настаивать 2 ч. Затем процедить, вылить настой в теплую ванну.

- 300 г еловых шишек, 1 л кипятка, 20 мл эвкалиптового масла. Залить шишки кипятком, накрыть крышкой (или залить в термос) и настаивать 2 ч. Затем процедить, смешать с эвкалиптовым маслом и вылить настой в теплую ванну. После ванны ополоснуться под теплым душем и смазать влажную кожу кремом.

- 300 г хвои кедра, 1 л кипятка. Залить хвою кипятком, нагревать на водяной бане 30 мин, настаивать 1 ч, затем процедить и вылить в ванну с водой температурой не выше 35 °C.

В статье использованы материалы из открытых источников: promedicinu.ru, pitermed.com

Источник: health info

Ацидоз: гигиена и профилактика

Читайте также:

Свежие статьи

Ацидоз: гигиена и профилактика

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях