Гигиена при солнечных ожогах

Солнечный ожог — воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовго (УФ) излучения солнца, солярия, или иных подобных источников света.

Для предупреждения солнечных ожогов необходимо пользоваться специальными солнцезащитными кремами (а их в наши дни немалое количество и в аптеках, и в магазинах).

Если по какой-то причине средства от солнечных ожогов нет, то можно смазывать лицо, а также открытые части тела каким-нибудь жиром или даже смесью растительно-подсолнечного и касторового масел. И крем, и жир следует наносить за 30 минут до выхода на улицу (или хотя бы за несколько минут до того, как вы собираетесь начать загорать на пляже). После того как вы искупались или сильно вспотели, процедуру смазывания необходимо повторить.

Неплохо смазывать на пляже нос цинковой мазью, а на веки накладывать зеленые листочки — они уберегут их не только от ожогов, но и от морщин и, в отличие от солнцезащитных очков, не оставят заметных белых следов (кругов) вокруг глаз.

Слишком долгое или неумелое пользование солнечными лучами может быстро вызвать общее перегревание тела, проявляющееся не только в ожогах, но и в появлении сыпи (это так называемый солнечный дерматит), нарывов или даже экземы (а порой и онкологических поражений кожи — от базалиом до рака).

Первая помощь при солнечном ожоге состоит из охлаждения и увлажнения поврежденных участков тела, а также принятия средств, предназначенных для снятия болевых ощущений.

Охлаждение. Как и при любом ожоге, при солнечном ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить. Для этого прекрасно подойдут компрессы и примочки обыкновенной чистой холодной водой. Можно использовать сок алоэ, охлажденный черный чай с кубиками льда, огуречный и томатный соки. Также будет полезным обработать ожоги примочками из антисептических средств, например: фурацилин, хлоргексидин, слабый раствор марганцовки. Салфетку для компрессов необходимо смачивать по мере нагревания.

Увлажнение и дальнейшее лечение кожи. Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения кожа пересохнет и воспалится еще больше. Средства после загара, или медицинские аэрозоли против солнечных ожогов отлично справятся с этой задачей. Помогут и «бабушкины лекарства» — кефир, сметана, молоко, яичный белок. Содержащиеся в этих продуктах протеины препятствуют потере влаги и восстанавливают кожу.

Крема на основах Алое Вера, экстракты ромашки, календулы и витамин Е: эти компоненты помогают коже впитывать влагу и удерживать её долгое время.

Снизить боль и температуру поможет и обыкновенная прохладная ванна. Эти симптомы обгорания связаны активным притоком крови, вызванным, в свою очередь, сильным воспалением; соответственно, холодная вода сузит сосуды и немного облегчит ваше состояние. Только не спешите лезть под душ: сильные струи воды — это опять же микротравмы и лишняя боль.

При небольших ожогах неплохо смазывать пораженные участки кожи сырым яйцом (белок и желток вместе) по нескольку раз в сутки. Можно, смешав в равных частях известковую воду и льняное масло, смачивать этим составом ожоги (обязательно встряхивая его перед применением).

Можно также, намочив мягкую материю в молоке, прикладывать ее к обожженной коже на 20 минут, повторяя эту лечебную процедуру каждые 2—4 часа. Поскольку молоко оставляет запах, его необходимо потом смывать прохладной водой. Также при солнечном ожоге помогает прикладывание к обожженным местам тонко нарезанных ломтиков сырого огурца, картофеля или яблока.

При общем, но не выраженном солнечном ожоге можно принять теплую ванну, в которую добавлена 1 чашка столового уксуса. Такая ванна успокаивающе действует на обожженную солнечными лучами кожу.

Для ослабления болей на обожженных местах можно, завернув в полотенце упаковку замороженных овощей, прикладывать ее к местам ожогов. Если такой упаковки у вас нет, то можно воспользоваться «холодной грелкой» (грелкой со льдом либо ледяной водой).

И еще один неплохой рецепт: нужно отварить немного репчатого лука, отжать его и дать жидкости остыть в холодильнике в течение нескольких часов. Затем нужно окунать в эту жидкость ватные тампоны и прикладывать их к поврежденной коже.

Лечение солнечных ожогов возможно и при помощи «овсяных компрессов». Для их приготовления нужно завернуть сухой овес в ткань и полить прохладной водой. Когда лишняя вода стечет, следует прикладывать этот компресс к ожогам на 20 минут каждые 2—4 часа.

Можно смазывать обожженные места кефиром, сметаной, охлажденным огуречным, томатным, арбузным и даже свежевыжатым картофельным соком.

Пока не прошли солнечные ожоги, не принимайте освежающие ванны в бурлящей воде (джакузи), не пользуйтесь одеколоном или духами — все эти средства сушат и раздражают кожу. Мойтесь мягким мылом и не трите тело слишком сильно во время мытья.

При более серьезных ожогах можно пользоваться специальными аптечными противоожоговыми мазями или пастой Лассара (салицилово-цинковой пастой). Неплохо может помогать и детский крем.

К сильно обожженным местам можно прикладывать кашицу из натертой моркови, свеклы или картофеля, завернутую в марлю.

В том случае, когда обожжены большие участки кожи и на ней образуются пузыри, а боль становится очень сильной, можно принимать каждые 4 часа по 2 таблетки аспирина либо других анальгетиков. А перед сном пить витамины Е и С, которые способствуют восстановлению поврежденных клеток кожи.

Поскольку витамин Е (токоферол) уменьшает еще и воспаление кожи, его стоит принимать и в качестве профилактического средства для усиления защитной реакции вашей кожи перед солнечными лучами. Кстати, этот витамин содержится в орехах, растительных маслах (особенно в подсолнечном и соевом) и в зародышах зерен пшеницы.

Профилактика солнечных ожогов

Перед выходом на пляж желательно не мыться и особенно не умываться с мылом или лосьоном, поскольку те нарушают естественную кислую среду кожи, снимая с нее жировую смазку. Для профилактики солнечных ожогов загорать на солнце следует начинать с 15 — максимум 20 минут, прибавляя время загара ежедневно на несколько минут.

Лежать на солнце лучше всего закрыв голову полотенцем или шляпой (либо держа ее в тени). При этом особенно тщательно нужно закрывать глаза от прямых лучей солнца. Во время наиболее активного солнца (с 10—10.30 до 15.00) лучше вообще не загорать.

В статье использованы материалы из открытых источников: med-pomosh.com, medicina.dobro-est.com