Витамины и микроэлементы для глаз при ячмене

18 июля 2014 г.

Питание для глаз: витамины.

- витамин А: является профилактикой дегенеративных изменений в сетчатке глаз, способствует улучшению остроты зрения;
- витамин С: способствует улучшению тонуса и микроциркуляции в глазных тканях;
- витамин Е: является профилактикой близорукости и катаракты;
- витамины группы В: помогают улучшить деятельность зрительного нерва и усваивать витамины;
- витамин D и полиненасыщенные жирные кислоты класса омега являются профилактикой дегенерации сетчатки.

Питание для глаз: микроэлементы.

- калий способствует кислотно-щелочному равновесию в организме;
- кальций оказывает противовоспалительное действие и является компонентом клеток и тканевой жидкости;
- цинк необходим для тканевого дыхания;
- селен помогает витаминам усваиваться.

Питание для глаз должно включать лютеин и зеаксатин – это антиоксиданты, которые нужны для полноценной деятельности органов зрения. Эти вещества есть в овощах зеленого и оранжево-желтого цвета (брокколи, кукуруза, шпинат и ин.).

Источник: neoglavnom.com

Витамины и микроэлементы для глаз при ячмене

Читайте также:

Свежие статьи

Витамины и микроэлементы для глаз при ячмене

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях