Ароматические ванны

Ароматические ванны являются, пожалуй, наиболее популярной и доступной SPA-процедурой. Эфирные масла обладают высокой проникающей способностью, благодаря чему беспрепятственно через кожу попадают в кровь. Для усиления воздействия масел обычно используют гидромассажную ванну. Кроме того, психотерапевтический эффект на организм оказывают также и вдыхаемые пары.

Принятие ароматической ванны способствует нормализации обмена веществ, крово- и лимфотока, укреплению иммунитета. Плюс к этому, ванна с эфирными маслами прекрасно тонизирует и успокаивает кожу, омолаживая ее. Очень часто такие ванны используются в комплексных антицеллюлитных программах.

Для приготовления ароматической ванны не следует добавлять в воду более пяти капель эфирного масла (если это сильнодействующее масло, например, апельсиновое, - то не более 3 капель). Также не рекомендуется принимать такую ванну ежедневно.

Для равномерного распределения масла обязательно используйте эмульгатор (растворитель): морскую соль, пену, молоко, сливки, мед (многие косметические компании выпускают уже готовые смеси для ароматических ванн, которые просто добавляются в воду). Перед проведением процедуры обязательно проведите тест на чувствительность к эфирным маслам (повторяйте процедуру каждый раз при использовании нового эфирного масла).

Ароматические ванны могут быть как общими, так и местными (сидячие ванны, а также ароматические ванночки для рук и ног).

Перед принятием ароматической ванны (как и любой другой) необходимо очистить кожу, приняв душ, а также сделав пилинг. Ванна принимается не раньше, чем через полтора-два часа после еды. Принимать ванну необходимо не более 30 минут. Принимать душ после процедуры нежелательно.

Основные меры предосторожности связаны прежде всего с возможной аллергией на эфирные масла, а также с использованием некачественных эфирных масел. Что касается аллергии, обязательно проведите тест на чувствительность перед принятием ванны, а также понаблюдайте за реакцией своего организма (головная боль, головокружение).

Что касается проверки качества продукта, то обязательно обращайте внимание на этикетку (там должно быть указано латинское название растения, а также надпись 100% pure). Также обращайте внимание на цену и не приобретайте эфирные масла за 150 рублей (10 мл). Имейте в виду, что самыми дорогими маслами является сандаловое масло, масло ромашки, а также масла иланг-иланг и герани.

При приготовлении ароматической ванны имейте в виду, что в зависимости от используемого масла ванна окажет выраженный расслабляющий (масла аниса, базилика, бергамота, гвоздики, герани, жасмина, иланг-иланг, розы) или тонизирующий эффект (масла лаванды, жасмина, мяты, пихты, эвкалипта, розы).

Противопоказаниями для проведения ароматических ванн являются: заболевания на острой стадии, сердечная недостаточность, гипертония, ишемическая болезнь сердца, диабет, эпилепсии, психоз, туберкулез, новообразования, лихорадка, кожные заболевания, анемия. Перед проведением процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник: healthspa.ru