7 главных причин, по которым у нас дергается глаз

Дрожь в веке, или тик, — неприятное ощущение, знакомое каждому из нас. Чаще всего мы списываем все на банальную усталость. Но, как утверждают специалисты, порой это может говорить о более серьезных проблемах в организме.

Эксперты AdMe.ru решили разобраться в этом вопросе. Их мнение приводит health info.

Дрожь в веке происходит из-за мышечных спазмов глаза. В большинстве случаев это кратковременное явление, но порой оно длится в течение недель и даже месяцев. Ее наиболее распространенными причинами являются:

Причина № 1: стресс

Решение: подергивание глаз может быть одним из признаков стресса, особенно если имеются проблемы со зрением. Умение расслабляться и полноценный сон помогут в борьбе со стрессом.

Причина № 2: недосып

Решение: недостаток сна может также вызывать подергивание век. Отдых и ежедневный полноценый сон отлично справятся с этой проблемой.

Причина № 3: сухость глаз

Решение: многие взрослые испытывают такой дискомфорт. Синдром сухого глаза очень распространен среди людей, которые много времени проводят за компьютером, а также носят контактные линзы.

Если у вас подергивающееся веко и ваши глаза кажутся сухими, обратитесь к врачу-офтальмологу для осмотра. Возможно, он выпишет увлажняющие капли и вы навсегда избавитесь от дрожи в веке.

Причина № 4: перенапряжение глаз

Решение: возможно, вам нужно позаботиться о замене очков. Ведь даже незначительные проблемы со зрением могут заставить ваши глаза работать интенсивнее и перенапрягаться, что в свою очередь вызывает подергивание век. В этом случае стоит проверить остроту зрения.

Чрезмерное использование компьютеров и гаджетов также является общей причиной перенапряжения глаз. Следуйте правилу «20-20-20» при использовании цифровых устройств: каждые 20 минут отводите взгляд от экрана и дайте своим глазам сосредоточиться на удаленном объекте в течение 20 секунд или дольше.

Если вам приходится подолгу работать за компьютером, обсудите это с вашим офтальмологом. Возможно, хорошим решением для вас станут специальные компьютерные очки.

Причина № 5: кофеин

Решение: попробуйте сократить потребление кофе в течение недели или двух и понаблюдайте, исчезнет ли симптом.

Причина № 6: алкоголь

Решение: попробуйте на некоторое время полностью исключить спиртосодержащие напитки, так как алкоголь также может способствовать подергиванию века.

Причина № 7: нарушение питания

Решение: недостаток некоторых питательных веществ, например магния, также может вызывать спазмы века.

Старайтесь питаться правильно и вести здоровый образ жизни — это поможет получать все необходимое для нормальной работы органов.

Одним словом, настойчивые сигналы организма игнорировать не стоит. Ведь подергивание глаз может говорить о серьезных проблемах.

Источник: adme.ru