Оксана Гордиенко
3 натуральных средства для улучшения обмена веществ
Нарушение метаболизма может быть связано с малоподвижным образом жизни, злоупотреблением алкоголем, курением, хронической бессонницей и частыми стрессами.
Чтобы помочь организму, необходимо ограничить употребление углеводов и животных жиров. Желательно перейти на дробное питание, позволяющее справиться с повышенным аппетитом, и обогатить рацион продуктами, способствующими нормализации обменных процессов.
Важно также наладить сон и научиться справляться со стрессами. Избавиться от лишнего веса и активизировать обменные процессы помогут регулярные физические нагрузки — бег, ходьба, плавание, занятия в спортзале.
Кроме того, можно воспользоваться проверенными рецептами народной медицины.
Рецепт 1
Ингредиенты: 40 г. мякоти тыквы; 20 г. жидкого меда.
Мякоть тыквы натереть на крупной терке и перемешать с медом.
Принимать по 40 г. 1 раз в день за 30 минут до еды, постепенно увеличивая дозу до 100–150 г. Курс лечения — 1 месяц.
Рецепт 2
Ингредиенты: 200 г. мякоти тыквы
Из мякоти тыквы отжать сок.
Принимать по 100–120 мл 1–2 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения — 1 месяц.
Рецепт 3
Ингредиенты: 30 г. цветков и листьев тыквы; 30 г. корня солодки; 20 г. сушеной морской капусты; 20 г. плодов рябины; 20 г. травы пастушьей сумки; 250 мл кипятка
Растительное сырье истолочь и тщательно перемешать. 15 г. полученного сбора залить кипятком, укутать и настаивать 2 часа, затем процедить.
Принимать по 50 мл 5 раз в день в течение 2–3 недель.
Читайте также:
Свежие статьи
-
около 1 часа назад:
-
около 13 часов назад:
-
около 17 часов назад:
-
около 21 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях