Комплекс лечебной гимнастики при хронической пневмонии

Комплекс лечебной гимнастики при эмфиземе легких, бронхите, хронической пневмонии.

Условные обозначения, используемые в тексте: ИП - исходное положение; ТМ - темп медленный; ТС - темп средний.

1. Ходьба на месте с изменением темпа. 30 сек. Дыхание равномерное.

2. ИП - стоя, руки в стороны. Повороты туловища влево-вправо. ТМ. 6-8 раз в каждую сторону.

3. ИП - стоя, руки на поясе. Наклоны влево-вправо. ТС. 5-7 раз в каждую сторону.

4. ИП - стоя. Руки в стороны - вдох, наклон туловища вперед, обхватив грудную клетку - выдох. ТС. 4-6 раз.

5. ИП - стоя, руки на поясе. Выпрямить правую ногу, руки вперед - вдох; вернуться в ИП - выдох. ТС. 5-7 раз каждой ногой.

6. ИП - сидя. Отвести руки в стороны - вдох, наклон вперед - выдох. ТМ. 4-6 раз.

7. ИП - стоя, руки на поясе. Наклоны влево-вправо. ТС. 5-7 раз в каждую сторону.

8. ИП - руки к плечам. Вращение рук вперед-назад. По 5-8 раз в каждую сторону. ТС.

9. ИП - стоя левым боком у стула. Наклоны влево вправо. ТС. 4-6 раз в каждую сторону.

10. ИП - стоя. Отвести левую ногу назад, руки вверх - вдох; вернуться в ИП - выдох. То же с другой ноги. ТС. 5-7 раз каждой ногой.

11. ИП - стоя. Руки вверх - вдох; наклон головы, плеч (руки опущены) - выдох. ТМ. 4-6 раз.

12. ИП - сидя. Руки к плечам - вдох; локти опустить, наклон вперед - выдох. ТМ. 4-6 раз.

13. ИП - стоя. Руки вверх - вдох; присесть - выдох. ТМ. 5-7 раз.

14. ИП - стоя, гимнастическая палка сзади. Отведение рук назад; при этом прогнуться. ТМ. 4-6 раз. Дыхание равномерное.

15. ИП - стоя в наклоне, руки вперед. Повороты туловища влево-вправо. ТС. 5-7 раз в каждую сторону.

16. ИП - стоя, руки вверх. Наклоны вперед. ТМ. 4-6 раз.

17. Ходьба по комнате 30-60 сек.

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой после пневмонии

Нижеприведенной комплекс упражнений выполняется не только после пневмонии. Он не является нагрузочным, поэтому может применяться и при активном воспалении легких.

Как лечить воспаление легких гимнастикой по Стрельниковой:

Примите лежачее положение и расслабьтесь. Частота дыхания при этом должна быть 40-60 раз в минуту. При более высокой частоте делать упражнения не следует;

Выполняйте пронацию и супинацию кистей рук. Повторяйте процедуру 5-8 раз в среднем темпе;
Расположите руки вдоль корпуса, а затем поднимите их вверх. Сделайте вдох и опустите верхние конечности вниз. Число повторений 3-4 в среднем темпе;

Проводите разгибание и сгибание стоп при произвольном дыхании. Упражнение выполняется в среднем темпе;

Расположите руки вдоль корпуса и разведите их в стороны. Выполняйте вдох, а затем вернитесь в исходное положение;

В положении лежа расположите руки на поясе. Выполняйте поочередно сгибание левой и правой ноги в коленном суставе. Пятка скользит по постели, дыхание произвольное;

Примите исходное положение, лежа с согнутыми в локтевых суставах руками. Упритесь затылком и локтями в постель. Прогните верхнюю часть грудного отдела позвоночника. Сделайте выдох и опуститесь вниз. Число повторений – 3-4;

Расположите руки вдоль корпуса, а кисти сожмите в «замок». Поднимите руки ладонями вверх. На выдохе вернитесь в исходную позицию;

Согните руки в локтевых суставах. Кисти должны быть приведены к плечам. Разведите в стороны руки. Число повторений – 4;

Поднимите вверх по очереди вначале правую, а затем левую ногу. Выполняйте поднятие на каждый дыхательный акт;

Поднимите руки вверх и достаньте до спинки кровати. Сделайте вдох, а на выдохе вернитесь в исходное положение.

Правила увеличения нагрузки при ЛФК во время воспаления легких

ЛФК при воспалении легких требует постепенного повышения нагрузки. Увеличение интенсивности упражнений по Стрельниковой осуществляется после получения положительной динамики при выполнении вышеописанной гимнастики.

Общая продолжительность зарядки за день не должна превышать 15 минут, независимо от ритма и темпа занятий.

Упражнения под нагрузкой при пневмонии подбираются в зависимости от локализации патологических изменений в легких. Если инфильтраты определяются слева (по рентгенограмме), следует усилить дыхательные нагрузки на левое легкое. Они должны включать чередование гимнастики для укрепления верхней части туловища с зарядкой для нижних конечностей.

Следует проводить также зарядку на гимнастической стенке, с гантелями, медболами, на скамейке.

Примерный перечень ЛФК с повышенной нагрузкой:

Расположите руки вдоль туловища, лежа на здоровом боку. Вначале поднимите вверх руку (на вдохе). На выдохе необходимо надавить на переднюю и боковую часть грудной клетки (проводится с методистом);

Лягте на здоровом боку, на валике. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе максимально потяните бедро к животу. При этом грудную клетку сдавливает методист.

Вышеописанные упражнения выполняются 9-10 раз ежедневно на протяжении 4-5 дней.

Комплекс ЛФК по Стрельниковой включает также дренажные методы. Они используются для улучшения отхождения мокроты, могут применяться, как у детей, так и у взрослых.

Дренажные упражнения улучшают также состояние кровоснабжения в очагах повреждения. Они назначают врачом, так как существующие методики служат разным целям.

Какие дренажные методы при пневмонии применяются:

Вибрационный;
Постуральный;
Перкуссионный;
Противокашлевой.

Таким образом, существует целый перечень дыхательной зарядки, который может применяться для ускорения излечения воспаления легких. Обычно лечебную гимнастику при пневмонии врачи не советуют, но на практике она оказывается очень эффективной.

По материалам: f-med.ru, pneumonija.ru