Сон и пеллагра

В основе такого заболевания, как пеллагра, лежит нарушение обмена веществ, вызванное дефицитом комплекса витамина В, особенно никотиновой кислоты, и (или) триптофана эндогенного или экзогенного происхождения: длительное голодание или неполноценное (с избытком углеводов, недостатком белков, овощей, витаминов) питание, алкоголизм, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (нарушение всасывания, холецистит, панкреатит, язвенный колит и др.), длительное применение медикаментов, в первую очередь являющихся антагонистами витаминов РР и В обладающих гепатотоксическим и повреждающим слизистую оболочку кишечника действием.

Основные клинические проявления - встречающиеся в различных сочетаниях изменения кожи, желудочно-кишечные нарушения, неврологическая симптоматика, чем и определяется характерная триада - дерматит, диарея, деменция.

Кожные изменения наблюдаются более чем в 80% случаев пеллагры. Обычно изменения кожи являются наиболее ранним симптомом, на который обращают внимание. Однако им часто предшествуют общие признаки заболевания (общая слабость, снижение аппетита, нарушение сна, ослабление памяти, неустойчивое настроение, расстройство пищеварения), которые, как правило, остаются незамеченными, особенно, если слабо выражены.
При данном заболевании необходимо адекватное и серьезное лечение. Улучшению сна поспособствуют рекомендации по гигиене сна, а также средства народной медицины.

Рецепты для улучшения сна

Чай из зверобоя

Требуется: 2 ч. л. с верхом травы зверобоя.
Приготовление. Траву залить 1 стаканом воды и нагреть до кипения. Через несколько минут процедить.
Применение. Принимать 2—3 чашки чая в день при депрессии, как средство, повышающее тонус организма. Пить в течение нескольких недель. Во время лечения следует избегать прямых солнечных лучей.
Для наружного применения лучше употреблять зверобойное масло. Его втирают для заживления ран, пролежней, облегчения болей.

Чай из пустырника

Требуется: 2 ч. л. без верха сушеной травы пустырника.
Приготовление. Траву залить 1 стаканом кипящей воды, дать настояться 10 мин и процедить.
Применение. Принимать неподслащенным, умеренно теплым, пить маленькими глотками 1 чашку сразу либо в виде 2—4-недельного курса лечения – 1 чашку за 2—3 раза в течение дня при бессоннице, депрессии, чувстве страха, снижении иммунитета.

Настой пустырника

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника.
Приготовление. Настоять в термосе траву пустырника (1 ст. л. травы на 1 стакан кипятка).
Применение. Принимать по 0,5 стакана за 2 приема в течение дня. Допускается использование свежего сока пустырника – по 30—40 капель за 30 мин до еды 3 раза в день.

Успокаивающий настой

Требуется: 8 ст. л. листьев вереска, 6 ст. л. травы пустырника, 6 ст. л. травы сушеницы, 1 ст. л. корня валерианы.
Приготовление. Четыре столовые ложки смеси заварить в термосе в 1 л кипятка, оставить на ночь.
Применение. Полученный напиток выпивают в течение дня, делая каждый час по 4—5 глотков.

Снотворный и успокоительный чай

Требуется: 4 ст. л. пустырника, 2 ст. л. листьев мелиссы, 2 ст. л. зверобоя, 1 ст. л. корня валерианы.
Приготовление. Две чайные ложки смеси залить 1 стаканом кипящей воды, через 5 мин процедить.
Применение. Пить по 1 чашке на ночь при бессоннице.

Мелиссовая ванна

Требуется: 50—60 г листьев мелиссы.
Приготовление. Листья залить 1 л воды, нагреть до кипения, настоять 10 мин и процедить.
Применение. Этот настой вылить в ванну. Рекомендуется сочетать с употреблением мелиссового чая.

Ванна с валерианой

Требуется: 100 г корня валерианы.
Приготовление. Корень валерианы настоять в 1 л воды 10 ч, процедить и вылить в ванну. Можно 100 г корня залить 2 л воды, довести до кипения и через 10 мин процедить. Допускается использование готовой настойки – вылить на полную ванну стакан настойки или использовать готовый аптечный экстракт для ванн.
Применение. Принимать ванну перед сном после употребления валерианового чая.

Настой марьянника

Требуется: 1 ст. л. травы марьянника дубравного.
Приготовление. Залить 1 ст. л. травы 1 стаканом кипятка, настоять 30 мин и процедить.
Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Чай из зюзника

Требуется: 2 ч. л. без верха сухой травы.
Приготовление. Траву залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 10 мин, процедить.
Применение. Чай надо пить теплым и неподслащенным маленькими глотками дважды в день по 1 чашке при депрессии, нарушениях сна.

Чай из шалфея

Требуется: 1 ч. л. листьев шалфея.
Приготовление. Листья залить 1 стаканом кипящей воды и дать настояться 10 мин.
Применение. Принимать по 2—3 чашки в день как успокаивающее средство при депрессии.

В статье использованы материалы из открытых источников: dermline.ru, vlanamed.com