Сон и хронический катаральный ларингит

Хроническое катаральное воспаление слизистой оболочки гортани (хронический катаральный ларингит) - самая частая и наиболее легкая форма хронического воспаления.

Наиболее частым признаком является охриплость, расстройство голосообразовательной функции гортани, быстрая утомляемость, изменение тембра голоса.

В зависимости от выраженности болезни беспокоят также першения, сухость, ощущения инородного тела в гортани, кашель. Различают кашель курильщика, который возникает на фоне продолжительного курения и характеризуется постоянным, редким, несильным кашлем.

При данном заболевании для общего укрепления иммунитета
и улучшения состояния важно полноценно отдыхать и высыпаться.

Если есть трудности со сном, можно воспользоваться рецептами народной медицины.

Успокаивающий настой из хмеля обыкновенного 

Требуется: 1–2 ч. л. шишек хмеля обыкновенного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельченные шишки хмеля обыкновенного залейте стаканом крутого кипятка. Оставьте настаиваться на 3 ч.

Способ применения. Настой принимайте перед сном небольшими глотками.

Холодный настой из пустырника обыкновенного

Требуется: 2 ч. л. измельченного пустырника обыкновенного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельченный пустырник залейте холодной водой и оставьте настаиваться в течение 8 ч, затем процедите.

Способ применения. Принимайте настой в течение одного дня. Настой обладает успокаивающими, противосудорожными и регуляторными свойствами.

Настой из лаванды колосовой

Требуется: 3 ч. л. измельченных цветков лаванды колосовой, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Измельченные цветки лаванды колосовой залейте горячей водой. Остывший настой процедите.

Способ применения. Настой рекомендуется выпить в течение одного дня (суточная доза). Данное средство обладает успокаивающими, спазмолитическими свойствами и рекомендуется при неврастении, мигрени.

Холодный настой из валерианы лекарственной

Требуется: 1 ст. л. измельченных корней валерианы лекарственной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельченные корни валерианы лекарственной залейте стаканом холодной воды, оставьте настаиваться на 24 ч, затем процедите.

Способ применения. Пейте настой по 50 г 4 раза в день. Он помогает при повышенной возбудимости и как снотворное.

Горячий настой из листьев пиона декоративного

Требуется: 1/2 ч. л. измельченных листьев пиона декоративного, 1/2 л воды.

Способ приготовления. Измельченные листья пиона декоративного залейте водой и варите на медленном огне в течение 3–5 мин. Затем отвар процедите и остудите.

Способ применения. Пейте по 50 г отвара 3 раза в день в теплом виде.

Настой из сухих цветочных корзинок арники горней

Требуется: 3 ч. л. сухих цветочных корзинок арники горней, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Сухие цветочные корзинки арники горней залейте крутым кипятком в термосе, оставьте на 2 ч, затем процедите.

Способ применения. Используйте для полоскания горла, для обмываний и примочек.

Успокаивающий настой из пустырника волосистого

Требуется: 20 г пустырника, 200 мл воды.

Способ приготовления. Траву пустырника залейте крутым кипятком и дайте настояться в течение 3 ч. Затем процедите и остудите.

Способ применения. Пейте настой по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 мин до еды.

Успокаивающий водный горячий настой из корней валерианы лекарственной

Требуется: 2 ч. л. измельченных корней валерианы, 1 стакан воды.

Способ применения. Измельченные корни валерианы лекарственной залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте настаиваться на 1 ч, затем процедите.

Способ применения. Пейте по 1 ст. л. 3–4 раза в день. Детям настой валерианы можно давать 2–3 раза в день по 1 ч. л. При особенно повышенной возбудимости рекомендуют принимать от 1/3 до 1/2 стакана горячего настоя валерианы 2–3 раза в день; при бессоннице – до 1/2 стакана перед отходом ко сну.

Настой из боярышника колючего при бессоннице

Требуется: 1 ст. л. боярышника, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Ягоды боярышника измельчите, заварите в 1 стакане кипятка, оставьте настаиваться на 2 ч на горячей плите, затем процедите.

Способ применения. Пейте настой по 3 ст. л. 3–4 раза в день до еды.

Спиртовая настойка из корней валерианы

Требуется: 1 ч. л. корней и корневищ валерианы, 5 частей 70 %-го спирта или водки.

Способ приготовления. На 1 ч. л. корней валерианы возьмите 5 частей 70 %-го спирта или водки, настаивайте 7 дней, процедите.

Способ применения. Принимайте по 20–25 капель с водой 3–4 раза в день до еды.

Кроме того, спальня должна быть хорошо проветренной и достаточно прохладной, а постель удобной.