Сон и мужское либидо

27 февраля 2015 г.

Полноценный сон и отдых очень важны для повышения мужского либидо. Когда организму нужен отдых, ни о каком либидо не может быть речи, так как поддержание либидо не является основной функцией организма, а лишь дополнительной.

Исследование ученых университета Чикаго продемонстрировало, что отсутствие или недостаток сна у молодых мужчин приводит к "драматическому снижению уровня тестостерона", и, соответственно, к снижению уровня сексуального влечения.

У 24-летних мужчин, страдающих расстройством сна, спящих менее пяти часов в сутки на протяжении недели, уровень гормона снижается до уровня людей, которые старше на 15 лет. В абсолютных цифрах, уровень гормона снижается на 10-15%. В обычных условиях уровень тестостерона у мужчин снижается на 1-2% в год.

Результаты этого процесса весьма удручающие: снижается не только репродуктивная способность, снижается также мышечная масса и твердость костей, общему снижению энергичности индивида, к плохой концентрации внимания, развитию метаболического синдрома, который , в свою очередь, ведет к риску удара, различных сердечных заболеваний и диабета.

Давайте организму отдых в виде полноценного 8-часового сна, проходимого в темном помещении без постороннего шума, так как шум и свет мешают нормальной выработке гормонов во время сна. Если организм утомлен, ему не до полового влечения, поэтому здоровый сон важен для мужчин.

Нормализация состояния нервной системы играет огромную роль в лечении сексуальных нарушений, в том числе в обеспечении крепкого здорового сна. В качестве натурального успокаивающего средства можно применять готовые настройки пустырника, боярышника, пиона, продающиеся в аптеке.

Оптимальная дозировка составляет 20–30 капель. Настойки следует принимать до еды, предпочтительнее вечером.

Ниже приведены рецепты фитопрепаратов, которые легко приготовить самостоятельно. В аптеке вы приобретете готовые сборы или отдельные ингредиенты, указанные в рецепте.

Рецепт 1

Ингредиенты: трава пустырника – 30 г, листья мяты перечной – 30 г, шишки хмеля – 20 г, корень валерианы – 20 г.
Приготовление: все ингредиенты тщательно измельчить и перемешать. 1 ст. л. полученной смеси заварить 1 стаканом кипящей воды. Настаивать в течение 2 часов.
Применение: пить 3 раза в день по 0,5 стакана.

Рецепт 2

Ингредиенты: цветки боярышника – 50 г, трава хвоща полевого – 20 г, трава спорыша обыкновенного – 30 г.
Приготовление: аналогично предыдущему настою.
Применение: принимать 4 раза в день по 0,5 стакана.

Рецепт 3

Ингредиенты: трава пустырника – 30 г, трава тысячелистника – 30 г, трава мелиссы – 20 г, корень валерианы – 10 г.
Приготовление: ингредиенты тщательно измельчить и смешать. 1 ст. л. полученной смеси залить 2 стаканами холодной воды. Настаивать в течение 3 часов, затем поставить на водяную баню на 15 минут. Готовый отвар процедить.
Применение: выпить приготовленное средство небольшими порциями в течение дня.

Источник: health info

Сон и мужское либидо

Читайте также:

Свежие статьи

Сон и мужское либидо

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях