Сон и краснуха
При краснухе важны полноценный сон и отдых. В первые дни заболевания необходимо соблюдение постельного режима. Пейте как можно больше жидкости и принимайте жаропонижающие препараты.
Улучшить сон и облегчить состояние при краснухе помогут средства народной медицины.
Можно принимать травяные сборы, облегчающие отхаркивание и содержащие иммуностимулирующие компоненты: например такой, корень алтея, корень солодки, корень девясила высокого в равных частях.
Взять 2 ч. л. смеси, заварить в 1 стакане кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана теплым через 3 часа.
Цветки клевера, корень левзеи, почки березы, шишки ольхи, корень одуванчика, трава полыни, трава череды, трава тысячелистника — поровну. Приготовление и применение: 2 столовых ложки сбора залить 0,5 л кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день.
- Две столовых ложки плодов шиповника, столовую ложку измельченных корней одуванчика и столько же листьев крапивы двудомной. Все ингредиенты смешиваются и заливаются 500 миллилитрами кипятка, сырью дают настояться одни сутки, после чего средство процеживают и добавляют в него мед по вкусу. Для приготовления препарата лучше взять термос. Принимают настой по две столовых ложки до трех раз в сутки перед приемом пищи.
- Также поможет смесь плодов малины, липового цвета, листьев мать-и-мачехи, плодов брусники. Все составляющие берутся по одной столовой ложке, смешиваются между собой и две столовых ложки готового сбора заливаются 500 миллилитрами кипящей воды. Компоненты настаивают 20 минут, затем процеживают и принимают по половине стакана горячего напитка перед отходом ко сну.
- Цветки ромашки, цветки календулы, трава мать-и-мачехи, трава цикория, цветки бессмертника, корень лопуха — поровну. Приготовление и применение: 2 столовых ложки сбора залить 0,5 л кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день.
- Корень девясила 1 часть, трава эдельвейса 1 часть, трава лактука 1 часть, трава чертоплоха 1 часть, цветки василька 2 части, плоды шиповника 2 части, лист малины 3 части. Приготовление и применение: 2 столовых ложки сбора залить 0,5 л кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день.
Также хорошо помогают витаминные чаи: например, плоды шиповника и ягоды черной смородины в соотношении 1:1; или плоды шиповника и ягоды брусники 1:1; либо плоды шиповника 3 части, ягоды брусники 1 часть, листья крапивы 3 части.
Способ их приготовления следующий: заварить в кипятке и принимать как чай 2--3 раза в день.
Источник: health info
Читайте также:
- Полезный коктейль, который поможет преодолеть бессонницу
- Почему человек разговаривает вслух во сне: что делать и как лечить
- Как сон влияет на обучение, память и общее состояние здоровья
- Синдром хронической усталости: как разобраться со сном, если ты устал уставать
- Как оптимизировать уровень мелатонина
- Как правильно спать, чтобы высыпаться?
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях