Как стресс влияет на позвоночник

В середине прошлого века западные врачи доказали, что некоторые телесные заболевания активнее развиваются на фоне тех или иных негативных эмоций – и по сей день психосоматика продолжает изучать эту взаимосвязь.

В отличие от западных, китайские медики никогда не рассматривали здоровье тела отдельно от психологического состояния. Чтобы найти заболевание, не связанное с эмоциями, пришлось бы извлечь из человека нервную систему и посмотреть, чем он будет болеть без нее. Так как это невозможно, то любое лечение в Китае подразумевает под собой работу и с телом, и с эмоциональным фоном.

Сколиоз как способ не сломаться

Упрощенная механика «психосоматических» (а с точки зрения китайской медицины – всех) заболеваний такова: человек регулярно испытывает ту или иную эмоцию, она буквально давит на него каждый день. И тело подстраивается под это давление так, чтобы нейтрализовать еще более губительные последствия, отмечает специалист по китайской медицине Анна Владимирова.

Чтобы было понятнее, рассмотрим эту идею на примере такого заболевания, как сколиоз, – сложной деформации позвоночника. На сегодня наука не может дать стопроцентно точный ответ, почему развивается сколиоз.

Китайская медицина связывает развитие сколиоза у детей с избыточным психологическим давлением в семье. Например, в моей практике был случай: нежный, ранимый юноша 14 лет жил в семье с дедушкой-военным. И дедушка из лучших побуждений насаждал в семье военную дисциплину. Мальчик подчинялся, но с каждым годом сколиоз прогрессировал. Как только дедушки не стало, заболевание перестало прогрессировать; с помощью специальной гимнастики для позвоночника удалось избавиться от болей в спине и головных болей, нормализовать давление и избавиться от недуга.

Избыточное психологическое давление может быть незаметным для взрослых членов семьи, но если у ребенка искривляется позвоночник – это серьезный повод задуматься об атмосфере дома. Тело ребенка берет удар на себя, чтобы не позволить ему «сломаться» психологически.

Скелет в прямом смысле слова гнется под эмоциональным давлением, позволяя ребенку сохранить внутренний стержень. Больные сколиозом – это, как правило, люди с очень яркой и сильной волей, поэтому после того, как внешнее моральное давление ослабевает, у них появляется возможность восстановить здоровье – несмотря на то, что сколиоз считается болезнью, плохо поддающейся лечению.

Характерные примеры

Вот несколько примеров заболеваний, которые легко проходят, если человек приводит внимание в тело, понимает эмоциональную подоплеку происходящего и берется за лечение в двух направлениях: корректирует физиологические проблемы и разбирается с психологическими.

Шея – больное место для социально успешных женщин. Сколько бы мы ни говорили о социальном равенстве, многим из нас, девушек, высокие посты и большая ответственность даются сложнее, чем джентльменам. Мы более эмоциональны, и образные выражения «большой груз на плечах», «неподъемная ноша» очень часто реализуются в виде напряжения и болей в шее.

Сутулость – одно из характерных внешних проявлений регулярной грусти. Художники-аниматоры очень ярко, утрированно умеют передавать осанку грустного человека: шея и плечи вперед, спина колесом, грудь впалая. Грустящий человек может выглядеть относительно стройным, однако ярким проявлением этой «грустной» осанки будут чуть сведенные вперед плечи и горбик у основания шеи. Очень часто такая осанка сама по себе становится источником неблагоприятного эмоционального фона: человек грустил, от этого ссутулился, но потом причина для грусти ушла, а осанка осталась – а человек с таким позвоночником легко впадает в печаль, форма тела удерживает ее. В этом случае работа над осанкой позволяет радикально изменить эмоциональный фон.

Сердечнососудистые заболевания, развивающиеся в молодости, – одно из возможных последствий хронического напряжения диафрагмы. Диафрагма напрягается в ответ на каждое острое переживание, но, по моему опыту, самые яркие напряжения диафрагмы можно наблюдать у людей, которые ведут жесткие переговоры, вынуждены регулярно отстаивать свои права (или права компании, в которой работают). В период становления это напряжение диафрагмы становится для них опорой, усиливает их натиск. Если же оно становится привычным, то сердце постоянно находится в дефиците места – и начинает сбоить.

Слушайте себя

Эмоции, которые испытывает отдельный человек, уникальны. А значит, и их взаимосвязь со здоровьем будет индивидуальной. Выше приведены несколько характерных примеров нарушения осанки на фоне того или иного эмоционального фона, однако не спешите примеривать их на себя. Учитесь понимать свое тело, повышать собственную чувствительность – тогда взаимосвязь ваших личных эмоций и состояния здоровья станет понятной и легко поправимой.

Лучший способ развить умение чувствовать свое тело – восточные практики, например цигун для позвоночника. Вам будет легче контролировать эмоции, тело станет более гибкой, устойчивой и – что самое важное – здоровой системой.