ТОП-5 качеств по-настоящему счастливых людей

В принципе, в понятие «счастье» каждый человек вкладывает свой смысл. И хотя для каждого оно, счастье, имеет свое значение, есть определенный набор качеств, без которых оно недостижимо ни для кого – ни для того, кто мечтает прославиться, ни для того, кто полагает, что счастье – это большая семья или большие деньги. Так, во всяком случае, считает Тал Бен-Шахар, психолог и писатель, автор бестселлера «Быть счастливее» и преподаватель Гарвардского университета. Он сформулировал 5 качеств, которые позволяют нам испытать счастье. Вот они:

Качество 1
Умение слышать свое тело

Никто не будет спорить с утверждением, что здоровье – это основа счастливой жизни. Но часто ли мы способствуем тому, чтобы наша физическая оболочка, наше тело, чувствовало себя комфортно и бодро? Привычку расшифровывать сигналы своего тела можно приобрести. Надо только научиться:

- Есть те продукты, от которых организм испытывает комфортные ощущения.
- Давать такую физическую нагрузку, которая будет в удовольствие телу.
- Понимать, что мышечные зажимы – это сигналы, говорящие о психологическом дискомфорте.
- Не игнорировать первые звоночки заболеваний, какими бы пустяковыми они ни казались.

Качество 2
Умение самовыражаться

В каждом из нас вагон и маленькая тележка разнообразных способностей и талантов, вот только всегда ли мы имеем смелость предъявить их окружающим? Не говоря уже о том, что пресловутый страх осуждения толкает нас скрывать свои истинные чувства и мысли, приспосабливаться там, где надо было бы пойти на риск и настоять на своем. А ведь именно самовыражение – в различных проявлениях – делает личность самодостаточной, поднимает самооценку и избавляет от комплексов.

Качество 3
Умение сотрудничать

Как бы мы ни стремились отгородиться от социума, мы все равно вынуждены общаться – с родственниками, коллегами и приятелями. Если вы воспринимаете окружающих вас людей не как врагов или конкурентов, а как союзников и единомышленников, вы экономите массу сил и энергии – той энергии, которую лучше расходовать на себя и свои свершения. Подозрительность, неуживчивость изолируют вас от окружающих, а ведь люди, находящиеся вокруг, могут вам очень многое дать: свой жизненный опыт, свои идеи, свои советы и позитивный настрой.

Качество 4
Умение прощать

Обида – это своего рода раковая опухоль, вовремя не прооперировав которую, вы рискуете отравить себя негативными мыслями и чувствами. Злопамятный человек склонен к застреванию на своих обидах, и вместо того, чтобы ставить цели для своих будущих побед, он копошится в собственных негативных эмоциях и вынашивает планы мести. Какое уж тут счастье, если отношения с окружающими становятся токсичными?

Качество 5
Умение полюбить свою работу

Если вы воспринимаете свою работу (на которой, кстати, проводите львиную часть своей жизни) как что-то скучное, бессмысленное, дающее только деньги, но не радость – вам ни за что не стать счастливой. Во всяком случае, это доказывают исследования психологов Эми Ржеснивски и Джейн Даттон, на которые опирается Тал Бен-Шахар. Если же вы попробуете переосмыслить свою работу, то наверняка ваша жизнь станет более гармоничной. Какой бы пост вы ни занимали, в любой профессии есть положительные и социально-значимые стороны. Например, уборщица дарит людям чистоту, повар старается, чтобы все были накормлены вкусно и сытно, водитель троллейбуса помогает людям поспеть вовремя по их важным делам.

По материалам: Домашний очаг