Какой массаж эффективен при целлюлите

Пожалуй нет эффективнее средства против целлюлита, чем массаж. С его помощью значительно сокращаются подкожные жировые отложения, улучшается состояние кожного покрова, что приводит к уменьшению объема тела. Правильный массаж способен очень быстро избавить Вас от целлюлита. В случае же, если массаж делать неосторожно, можно вызвать разрыв капилляров и раздражение стенок сосудов. В чем же заключаются именно правильный массаж, как его делать?

Никаких резких движений быть не должно. Все движения проводятся легко и плавно. Для большего эффекта можно и даже нужно использовать различные эфирные масла или антицеллюлитные крема.

Перед массажем рекомендуется максимально расслабиться, забыть про все проблемы и сконцентрироваться только на процессе. Позаботьтесь о комфорте в помещении - в нем не должно быть слишком жарко и чересчур прохладно, подберите оптимальную для себя температуру.

Массаж следует делать не чаще 1 раза в 2 недели, а его продолжительность не должна превышать 60 минут. Сконцентрируйтесь на области, пораженной целлюлитом и делайте легкие и плавные движения снизу вверх по направлению к сердцу. Уделяйте одинаковое количество времени каждому сантиметру вашего тела, чтобы эффект распределялся равномерно.

В процессе массажа, кроме стандартных приемов, можно использовать следующие техники:

1. Поглаживайте кончиками пальцев в проблемной области тела. При помощи поглаживания улучшается кровообращение в каппилярах. Обычно используют только в начале и в конце массажа.

2. Надавливание - также используется для улучшения кровообращения. При надавливании совершаются круговые движения ладонями или пальцами вдоль массируемой области тела. Все движения выполняются медленно и постепенно.

3. Разминание - направлено на улучшение тонуса мышц и избавление от очагов целлюлита. При данной технике кожа слегка оттягивается, затем отпускается, в результате чего размягчаются поверхностные ткани.
При более запущенном целлюлите часть кожи берется двумя руками и разминается как тесто, постепенно сближая руки.

4. Похлопывание - совершаются удары различной интенсивности по проблемному участку тела. Удары можно выполнять как суставами сжатых в кулак пальцев или обычное постукивание пальцами.

Помимо обычного массажа популярностью пользуется массаж с использованием вакуумных (антицеллюлитных) банок. Приобретите их в аптеке их стоимость сравнительно недорогая. Приступим к самому массажу.
1. Смажьте проблемные зоны кремом или маслами:
- Антицеллюлитный крем.
- массажное масло или крем.
- Гель для душа.

2. Сжимаем банку сверху и прислоняем к коже - она естественно присосется. В зависимости от нежности кожи может быть немного больно.

3. Начните водить банкой по коже по прямой линии, не выходя за проблемные зоны. Если банка отклеивается, значит Вы недостаточно смазали кожу или слабо сжали банку.
Оптимальное время такого массажа от 10 минут. Рекомендуется проводить через день на протяжении минимум 1 месяца, но это зависит от стадии целлюлита.
У данного вида массажа есть множество противопоказаний, поэтому ознакомьтесь с ними перед тем, как использовать.

Поделимся еще одним массажем от целлюлита - медовый массаж. Секрет данного массажа в использовании биологических свойств меда, который обогащен витаминами и полезными веществами. Делается данный массаж очень просто: нанесите на ладони немного меда и аккуратно похлопывайте ими по проблемным участкам, увеличивая силу и частоту ударов, в разумных пределах, конечно же. Через некоторое время, при правильном воздействии на кожу расширятся поры и из них начнет выделяться беловатая жирная масса. как только это произошло вымойте руки и повторите процедуру заново с новым медом.
После процедуры смойте мед, приняв душ.
Если Вы страдаете хроническими заболеваниями или у Вас аллергическая реакция на мед, то от данного массажа лучше отказаться.

По материалам: answersall.ru