Массаж для похудения живота
Каждая женщина мечтает о красивом и плоском животике. Ведь красивый, подтянутый живот - это красиво. И добиться такого красивого животика можно без длительного голодания и тяжелых изнурительных тренировок. Нужно не переедать и придерживаться правильного и сбалансированного питания. Также в этом вам поможет массаж. Массаж хорошо усиливает кровообращение, что способствует наиболее быстрому сжиганию подкожного жира.
Как правильно массировать живот в домашних условиях?
Массаж живота следует начинать с легких поглаживаний верх и вниз и слабых круговых движений.
Начинаем медленно массировать верхнюю часть живота, выполняя круговые движения по часовой стрелке. Следует выполнять 2 подхода по 20 - 25 круговых движений.
Начинаем постепенно увеличивать площадь массажа. Начиная круговые движения на нижней части живота и постепенно переходя с нижней части к груди. Делаем 2 подхода по 30 круговых движений.
Следующие массажирующие движения проводят против часовой стрелки и начинают свое движение с верхней части живота от грудей к нижней части живота. Также выполнятся в 2 подхода по 30 круговых движений.
По материалам: Телеграф
Читайте также:
- Как убрать живот: 3 шага, чтобы понять причины лишнего веса
- Как избавиться от вздутия живота: 8 простых способов
- Как восстановить хорошее самочувствие за 1 минуту
- Супер точка Юн-цюань – ваш защитник от старости и усталости
- Почему жир на животе — угроза вашему здоровью
- Боль в правой части живота: что это значит?
Свежие статьи
-
19 минут назад:
-
около 4 часов назад:
-
около 8 часов назад:
-
около 20 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях