Содовые ванны для похудения

От лишнего веса избавиться очень сложно. Если к этому подходить научной точки зрения, то нужно просто расщепить поступающие в организме жиры.

Сода обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Добавление этого вещества в теплую ванну безопасно для организма.

Содовые ванны как антицеллюлитное средство

Благодаря свойству очищать глубинные слои кожи, сода является превосходным антицеллюлитным средством, особенно в сочетании с эфирными маслами эвкалипта, шалфея или розмарина. Для приготовления такой ванны растворите в 100 граммах молока 6 капель эфирного масла.

Наиболее эффективны цитрусовые (мандариновое, грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое) масла. Добавьте полученную ароматную смесь в содовую ванну. Это благоприятно отразится в организме на жировом обмене. С помощью содовой ароматической ванны выводятся токсины и увеличивается скорость расщепления жиров, вследствие этого организм быстрее теряет лишние килограммы и тело уменьшается в объемах. В горячей содовой ванне открываются поры, тело распаривается, начинается усиленное потоотделение, это активизирует процессы очищения организма от радионуклидов и шлаков.

Добавьте в теплую содово-солевую ванну 3-4 капли лавандового спирта, 125 гр. обычной соды, 150 гр. морской соли. Все перемешайте до полного растворения.

Свойства содовых ванн

Кроме эффекта очищения и похудения, у содовых ванн имеется еще целый ряд преимуществ. При помощи соды, растворенной в воде, активизируется лимфатическая система человека. Сода нормализует обменные процессы в организме, что может быть актуальным при пищевых и алкогольных отравлениях, а также при радиационных облучениях.

Это вещество стоит недорого, таким образом, вы теряете только несколько литров воды с содой и 20 минут времени.

Показания к применению

Ванны с содой показаны при себорее, дерматитах, грибковых поражениях кожи, сухой экземе; при нарушении венозного кровообращения; нервном перевозбуждении, так как помогают расслабить после стресса и снять напряжение. Такие ванны избавляют от негативных эмоций, накопленных в течение сложного рабочего дня. Ванна с содой устраняет дряблость кожи, которая появляется после сильного похудения. Содовая ванна дарит чувство комфорта и благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, смягчает кожу и снимает воспалительные реакции и аллергические проявления. Содовые ванны для похудения дренируют (способствуют снятию отеков) и отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.

Добавьте щепотку соды при умывании в воду, это сделает ее мягче, если в вашем доме она слишком жесткая. если у вас жирная кожа, это полезно, так как сода отлично справляется с ее очисткой.

Для достижения наилучшего эффекта содовые ванны необходимо принимать курсами из 10 процедур, перерывы должны составлять 1 день (процедура — 1 день перерыва, процедура — 1 день перерыва…). если перед приемом содовых ванн совершать небольшую прогулку на свежем воздухе, эффективность их возрастет.

Классический рецепт содовых ванн

Для приготовления содовой ванны по классическому рецепту вам понадобится: 200г пищевой соды (чуть меньше половины пачки), наполните ванну водой примерно 36-37 градусов. Заранее приобретите градусник для измерения температуры воды. Предлагаемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров. Погрузитесь в ванну по пояс и расслабляйтесь: принимать содовую ванну следует сидя, ведь основные жировые отложения находятся в нижней части тела (бедра, пресс и ягодицы). Для того, чтобы избавиться от излишних жировых отложений на руках или спине можно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.

Способ применения

Вода, во время принятия ванны, остывает: дополнительно добавьте горячей воды. Чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения, до 38-39 градусов, но не больше, так как это приведет к неприятным последствиям. Чтобы этого не допустить, следите за температурой воды и поддерживать ее на нужной отметке.

Не задерживайтесь в ванне, чтобы не нанести вред здоровью, максимальная продолжительность процедуры – 25-30 минут. Во время приема первых процедур не следует сильно потеть – организм должен привыкнуть к ваннам с содой.

Не ополаскивайтесь после процедуры. Чтобы закрепить полезный эффект содовой ванны, в конце процедуры, используйте скраб для тела. его можно сделать в домашних условиях из меда и соды. Для этого возьмите 1 столовую ложку соды и 2 столовые ложки жидкого меда, перемешайте полученную массу, а затем массажными движениями равномерно распределите по всему телу, смойте. После этого можно нанести на кожу питательный или увлажняющий крем или используйте антицеллюлитный крем.

Оденьтесь в теплую пижаму или обернитесь теплым махровым полотенцем, завернитесь в плед либо одеяло и отдыхайте. Содовую ванну лучше принимать на ночь, после которой наступает здоровый сон. Вы почувствуете, как усталость покидает ваше тело, уступая место заряду энергии.

если нет такой возможности, то после процедуры просто полежите хотя бы в течение часа. Так как содовая ванна имеет сильный прогревающий эффект, не следует принимать ее утром, иначе можно простудиться.

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.

Сами по себе содовые ванны вряд ли помогут вам обрести стройное тело, если их прием не будет подкрепляться сбалансированным питанием и регулярной физической активностью. При совмещении ванных процедур с комплексной программой сода, растворенная в воде, не только поможет вам похудеть, но и снизит проявление целлюлита, а также подарит гладкую подтянутую кожу. Займитесь ходьбой, фитнесом, гимнастикой.

Содово-солевая ванна

Существует еще содово-солевая ванна для эффективного похудения. Чтобы ее приготовить, нужно добавить в ванну с горячей водой 300 граммов пищевой соды и 500 граммов морской соли (можно добавить и килограмм). Слишком много соли не будет: даже в таких объемах вы не получите концентрацию, аналогичную морской воде. Данный рецепт поможет вам сбросить примерно два килограмма излишнего веса.

Ванно-банные гаджеты

Если вам нравятся всевозможные ванно-банные гаджеты, то вы можете самостоятельно изготовить шипящие ароматные содовые "бомбочки" для ванны. Возьмите 4 столовых ложки лимонной кислоты и 8 столовых ложек соды и растолките в ступке. Добавьте полученный порошок к 2 столовым ложкам сухого молока или крахмала, смешайте с 1 столовой ложкой базового миндального масла и 5 каплями любого эфирного масла. При желании можно добавить лепестки цветов. если вы все сделали правильно, то сжатая в кулаке часть полученной смеси не должна рассыпаться. если она все же рыхлая, то еще немного добавьте базового масла. Утрамбуйте тщательно каждый слой, полученной смесью заполните небольшие формочки. Выдержите массу в формочках 1 час, затем положите ее на чистый лист бумаги. Сформированные "бомбочки" оставьте на 1-2 дня для просушки. Для хранения, упакуйте их в пищевую пленку.

Обязательно наденьте перчатки, прежде чем приступить к приготовлению смеси. Иначе могут вспотеть руки, и реакция, начавшаяся из-за этого, испортит "бомбочки". Для приема ванн добавьте в воду 1-2 содовые "бомбочки". Контактируя с водой они начинают шипеть, растворяться, распространяя при этом приятный аромат. Такая ванна доставит вам обонятельное и эстетическое удовольствие, а также сделает нежной вашу кожу.

Противопоказания для содовых ванн

Никогда не употребляйте соду внутрь. Вы только повредите поверхность слизистой пищеварительного тракта и спровоцируете пищевода и язву желудка. Также содовые ванны противопоказаны диабетикам. Противопоказанием к содовым ваннам являются беременность, гинекологические и кожные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен. если у вас нет проблем со здоровьем, перед принятием ванн, все же проконсультируйтесь с высококвалифицированным врачом.

По материалам: telegraf.com.ua