Для бодрости духа меняйте осанку и походку

9 ноября 2012 г.

Сутулая осанка и понурая походка могут обуславливать депрессивные состояния — к такому убеждению привело американских ученых исследование, которое они провели с участием студентов. 110 человек по просьбе исследователей по очереди проходили длинный коридор — сначала ссутулившись, а в следующий раз — расправив плечи и с гордо поднятой головой. После каждого прохода испытуемые указывали, каково было их настроение и степень бодрости духа. Результаты однозначно свидетельствуют: ходьба с согнутой спиной усугубляла плохое настроение, а у тех, кто склонен к депрессии, наблюдались ее начальные признаки.

И наоборот, прямая спина и поднятая голова при ходьбе тонизировала и улучшала настроение. Эрик Пепер, автор исследования резюмирует: если человек всегда будет следить за своей осанкой, ходить «походкой королей», то и настроение всегда будет бодрым и веселым, к тому же и здоровье улучшится, так как давно известно, что правильная осанка спасает от многих недугов.

В США руководства многих компаний, чтобы улучшить здоровье своих офисных работников, а, следовательно, и производительность труда, закупают для работников эргономичную мебель, не вредящую осанке. А некоторые даже устанавливают бегущие дорожки прямо в офисах, чтобы восполнить нехватку физической активности у сотрудников.

По материалам: heart4life.com.ua

Для бодрости духа меняйте осанку и походку

Читайте также:

Свежие статьи

Для бодрости духа меняйте осанку и походку

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях