Тромбоз: как уберечься? Факторы риска и меры профилактики

Тромбоз очень опасен и зачастую приводит к летальному исходу, так как оторвавшийся тромб останавливает кровообращение и прекращает многие жизненно важные процессы организма. В результате тромбоза может развиться инфаркт миокарда, инсульт.

Тромбоз – это настоящий бич нашего времени. Существует ошибочное мнение, что эта болезнь напрямую зависит от возраста. Однако, несмотря на то, что риск заболевания действительно после сорока лет значительно увеличивается, думать о его профилактике необходимо и в гораздо более юном возрасте.

Причины тромбообразования

Суть болезни заключается в образовании тромбов на стенках вен и артерий человека, которое происходит вследствие замедления кровотока, связанного с повреждением сосудов или повышением свертываемости крови.

Тромбоз очень опасен и зачастую приводит к летальному исходу, так как оторвавшийся тромб останавливает кровообращение и прекращает многие жизненно важные процессы организма. В результате тромбоза может развиться инфаркт миокарда (при закупорке коронарных сосудов), инсульт (закрытие просвета сосудов головного мозга), ТЭЛА (тромбоэмболия легочной артерии, инфаркт почек и других внутренних органов.

Лучшим способом избежать образования тромбоза является своевременная профилактика. А чтобы быть во всеоружии, нужно знать основные причины возникновения тромбов и стараться предотвращать именно их.

Факторы риска тромбообразования:

•     онкологические заболевания,
•     аритмия (особенно часто к тромбозам приводит фибрилляция предсердий),
•     сахарный диабет,
•     атеросклеротическое повреждение сосудов,
•     переломы конечностей и операции, приведшие к длительному постельному режиму,
•     васкулиты (воспалительный процесс, затрагивающий сосудистую стенку),
•     лишний вес,
•     малоподвижный образ жизни,
•     нарушение работы почек,
•     гормональные изменения в организме. 

Тромбоз бывает венозным и артериальным, острым и хроническим. В отдельную группу выделяют атеротромбоз, возникающий при закупорке артерии атеросклеротической бляшкой и приводящий к инфаркту внутренних органов или инсульту мозга. 

Как предупредить образование тромбов?

Тромбоз - опасное для жизни заболевание, которое легче предупредить, чем лечить возникшие осложнения. В первую очередь профилактические меры должны быть направлены на устранение факторов риска:

•  следует придерживаться правил ЗОЖ и принципов правильного питания,
•  при наличие варикоза следует носить компрессионные чулки и следовать всем предписаниям флеболога,
•  важно избавиться от вредных привычек (курения в первую очередь),
•  важно нормализовать уровень холестерина и триглицеридов при их повышенных значениях (путем изменения питания или приема статинов),
•  важно нормализовать массу тела,
•  обязательно следить за уровнем артериального давления и не допускать его скачков,
•  крайне важно своевременно лечить сердечные патологии, особенно те, которые сопровождаются возникновением аритмии,
• по возможности отказаться от приема гормональных препаратов (это касается и оральных контрацептивов). 

Лучшей профилактикой тромбоза является занятие спортом. Подойдет и просто ходьба (как спортивная, так и просто прогулки), пробежки, плавание и другие виды фитнеса в бассейне, упражнения на растяжку.

Крепкие мышцы помогают организму более эффективно доставлять кровь снизу-вверх по венам: от ног к сердцу. Но занятия спортом не помогут, если сидеть весь рабочий день на одном месте. Необходимо каждые полтора-два часа менять положение тела, вставать или делать короткую разминку, тогда кровообращение будет в порядке.