3 вида обуви, которые могут провоцировать боль в спине
Боль в спине – распространенное явление. По данным ВОЗ, порядка 80% населения мира страдает от болезней опорно-двигательного аппарата. Однако есть способы снизить интенсивности боли в спине. Порой для этого достаточно сменить обувь.
Высокие каблуки
Высокие каблуки – основная причина болей в спине, но их часто считают исключительно женской проблемой. Но, по словам специалистов клиники Long Island Spine Specialist, США, мужчины, которые носят обувь с каблуком в 2,5-5 см, например, грубые высокие ботинки, тоже могут столкнуться с сильной болью в спине.
Американская остеопатическая ассоциация (AOA) отмечает, что ношение каблуков смещает центр тяжести вперед, что приводит к непроизвольному выгибанию спины. В результате позвоночник находится в неестественном положении. Мышцы стопы соединяются с икроножными мышцами и подколенными сухожилиями, которые соединяются с тазом и спиной. Если вашей пятке некомфортно, некомфортно будет и спине.
Обувь на плоской подошве
Обувь на плоской подошве кажется логичным решением, но и тут все не так просто. Совсем плоская подошва не обеспечивает достаточной поддержки свода стопы, что вызывает дополнительную нагрузки на ноги, а значит и на спину. Отсутствие хорошей стельки и поддержки свода стопы также приводит к чрезмерному растяжению связок и сухожилий.
Шлепанцы
Согласно данным журнала Prevention, шлепанцы – еще один опасный вид обуви. Чтобы комфортно их удерживать, приходится сжимать пальцы ног. Для компенсации этого движения меняется положение бедер и спины.
В результате шаг становится более коротким и менее естественным. Кроме того, шлепанцы не поддерживают свод стопы, что провоцирует проблемы, уже описанные для плоской обуви.
Читайте также:
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 7 часов назад:
-
около 19 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях