Самый здоровый завтрак: очищайте свое тело от токсинов и теряйте вес в любое время

3 октября 2020 г.

Завтрак — самая важная еда дня. Здоровая еда даст вам энергию, необходимую вашему телу в течение дня.

Изменение завтрака изменит ваш образ жизни, поэтому начните делать некоторые изменения и улучшайте общее состояние здоровья.

Для этого у нас есть самый здоровый завтрак!

Польза для здоровья этого завтрака:

Самое приятное то, что этот рецепт очень прост в приготовлении!

Необходимые ингредиенты:

1 чайная ложка какао-порошка
1 чайная ложка измельченного льняного семени
чернослив — 5 — 7 штук
2 столовые ложки овсяной муки
1 стакан (250 мл) органического кефира (вы также можете использовать обезжиренный йогурт)

Приготовление:

Рекомендуется приготовить этот завтрак вечером и использовать его на следующее утро.

В миску добавьте сливы и залейте их 100 мл кипятка. Накройте их и дайте им постоять 10 минут.

А пока возьмите еще одну миску и положите овсянку, льняное семя и какао. Добавьте кефир и хорошо перемешайте.

Затем нарежьте чернослив мелкими кусочки и добавьте их в эту смесь. Хорошо перемешайте и поместите в холодильник.

Чтобы получить наилучшие результаты, потребляйте это каждый день. Вначале смесь может показаться необычной, но вы привыкнете к ней.

Источник: Фитхакер