Имбирь — 9 причин почаще включать его в свой рацион

Если вы заботитесь о своем здоровье и красоте, вам точно не обойтись без имбиря — этот суперфуд полезен буквально для всех систем нашего организма. Имбирь — отличная покупка, потому что имбирь…

Имбирь — природное оружие против воспалений, вирусов и даже бактерий. Имбирный отвар помогает при ангине, компрессы из слабого (очень слабого, иначе может быть раздражение) помогают от воспалений на лице, чем бы они ни были вызваны, наконец, имбирный чай — признанное средство от гриппа и простуды. Главное — пусть он не будет слишком крепким.

Помогает сжигать жир

Во всех советах по ускорению обмена веществ вы обязательно встретите рекомендацию есть больше имбиря — и это неудивительно. Чашка имбирного отвара в день помогает вам чувствовать себя более сытым — а значит, воздерживаться от лишних перекусов и в итоге меньше съедать. А пряный вкус имбиря заставляет организм активнее сжигать калории — и делает обмен веществ немного быстрее.

Ускоряет рост волос

Маска из кокосового масла и имбирного сока — действенное средство, которое стимулирует «спящие» волосяные луковицы, помогая тем самым бороться с выпадением волос и стимулируя рост новых. Делайте эту маску один раз в неделю — и очень скоро заметите разницу.

Антиоксиданты, которые содержатся в имбире, не только уменьшают повреждения клеток кожи и воспалительные процессы, но и повышают выработку коллагена, который необходим для ее гладкости и упругости. Кроме того, имбирь помогает бороться с пигментными пятнами — для этого достаточно натирать пятнышки кусочком свежего имбиря два-три раза в день. Результат будет заметен уже через полтора месяца.

Антисептические и антиоксидантные ингредиенты имбиря — отличное оружие против бактерий, вызывающих прыщи. Кроме того, имбирь помогает обновлению кожи и улучшает ее кровообращение. Просто добавьте немного свежего сока имбиря в вашу любимую маску для лица (только не увлекайтесь!).

Устраняет перхоть

Еще одно полезное свойство имбиря: входящие в его состав противовоспалительные и антисептические вещества помогают бороться с перхотью, а также облегчают такие ее симптомы, как зуд и сухость кожи. Для лечения смешайте в пропорции 1:1 масло жожоба и тертый имбирь и втирайте получившуюся смесь в кожу головы.

Уменьшает целлюлит

Имбирь повышает циркуляцию крови, усиливает кровообращение и регенерацию крови — и тем самым помогает бороться с целлюлитом. Смешайте стакан сахара с лимонным соком (пол-лимона), оливковым маслом (полстакана) и тертым имбирем (4 столовые ложки) — и используйте этот антицеллюлитный скраб каждый раз, когда принимаете душ.

Ускоряет заживление ран и ссадин

Антисептические и противовоспалительные свойства имбиря просто незаменимы для обработки ран и ссадин: во‑первых, он обеззараживает ранки, а, во‑вторых, ускоряет заживление, усиливая регенерацию клеток. Просто прогладьте ранку кусочком свежего имбиря — и она затянется быстрее.

Помогает в профилактике деменции

Имбирь способен снизить воспалительные процессы во многих важных частях нашего организма — в том числе и в мозге. Исследования подтвердили, что регулярное употребление имбиря помогает защитить мозг от развития возрастных когнитивных нарушений, а также помогает бороться с ослаблением памяти и познавательных функций. Еще один повод внести имбирь в свой ежедневный рацион!