Диетологи назвали продукты, которые укрепляют иммунитет не хуже чеснока и лимона
Пандемия коронавируса вынуждает многих всерьез озаботиться состоянием своего иммунитета. На помощь в этом традиционно приходят лимоны, имбирь и чеснок. Однако специалисты утверждают, что укрепить свой иммунитет можно и другими продуктами. Польза организму в этом случае будет не менее существенной.
Речь идет о продуктах, в которых высокое содержание цинка. Цинк превосходно усваивается с продуктами, богатыми витамином А. Это, прежде всего мясо, зерновые, нерафинированные масла и орехи.
Укреплению иммунитета способствует употребление большого количества жидкости, поскольку это избавляет организм от токсинов. Очень важен и витамин С - его можно найти во многих овощах и фруктах. Также специалисты советуют налегать на квашеную капусту – этот продукт полезен для кишечника, поскольку является для него прекрасным пробиотиком.
Читайте также:
- Суперполезные напитки для укрепления иммунитета
- Что такое амнезия иммунитета, чем она грозит и как её предотвратить
- Какие витамины необходимо принимать осенью
- Укрепляем иммунитет: врачи рассказали, как подготовиться к осени
- Иммуносупрессия: причины и симптомы
- Какие витамины и как лучше пить: подробный гид от эндокринолога
Свежие статьи
-
11 минут назад:
-
около 4 часов назад:
-
около 8 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях