Диабет и алкоголь: как совместить болезнь и спиртное без вреда здоровью

Диабет – хроническая болезнь, которая характеризуется недостатком гормона инсулина в организме человека. При этом происходит нарушение всех видов обмена веществ. Если вы больны диабетом, употребление алкоголя способно вызвать повышение или понижение уровня сахара в крови. В придачу, алкоголь достаточно калорийный. Но если знать правила употребления алкоголя, то болезнь и спиртное могут совмещаться друг с другом.

Если вы не представляете жизнь полностью без алкоголя, употребляйте его очень умеренно и лишь в тех случаях, когда уровень сахара в крови под контролем. При соблюдении режима питания и калорийности пищи, одна порция алкоголя сравнима с приемом двойной порции жирных калорийных блюд.

В любом случае для того, чтобы убедиться в безопасности приема алкоголя, важно сначала проконсультироваться с врачом.

Влияние алкоголя на диабетика

Ниже приведем несколько важных факторов влияния алкоголя на состояние больного диабетом:

• Умеренное количество алкоголя может вызвать повышение уровня сахара в крови, но избыток алкоголя способен значительно снизить сахар, иногда до критического уровня. Это является особенно опасным для людей с диабетом 1-го типа.
• Пиво и сладкое вино содержат углеводы, вызывающие повышение уровня сахара в крови.
• Действие алкоголя может быть также косвенным – он стимулирует аппетит.Как следствие, возникает переедание и теряется контроль над уровнем сахара.
• Алкогольные напитки часто по своей сути очень калорийны и замедляют тем самым процесс сброса лишнего веса организмом.
• Из-за того, что алкоголь может повлиять на здравость суждений или силу воли, это в свою очередь может привести к неправильному выбору пищи.
• Алкоголь способен помешать эффекту пероральных лекарств от диабета или действию инсулина.
• Алкоголь может увеличить уровень триглицеридов.
• Алкоголь способен повысить кровяное давление.
• От действия алкоголя человека может кинуть в жар. Также может возникнуть тошнота, учащенное сердцебиение. Речь становится невнятной.

Диабет и алкоголь: что можно и что нельзя

• Люди с диабетом, употребляющие алкоголь, должны следовать следующим рекомендациям:
• Если вы мужчина, не пейте больше двух порций алкогольных напитков за один день, если вы женщина – не больше одной порции (например: одна порция алкогольного напитка = 150 г вина, 15 г ликера или 0,3 л пива).
• Употребляйте алкоголь только вместе с едой.
• Пейте медленно.
• Избегайте «сладких» смешанных напитков/коктейлей, сладких вин и ликеров.
• Если не можете не употреблять ликер, смешивайте его с водой, содовой или диетическими безалкогольными напитками.
• Носите ювелирные украшения с гравировкой, которая информирует других о том, что у вас диабет.

Важно помнить, что диабет – это болезнь, с которой можно бороться, прожив долгую счастливую жизнь, но все же болезнь, которую нельзя излечить. И алкоголь явно не в списке лекарств. Поэтому следует очень осторожно употреблять алкогольные напитки, строго контролируя их дозировку, и только при стабильном состоянии сахара в крови.