Польза 5 продуктов, которые большинство считают вредными
В отношении некоторых продуктов сложились устойчивые стереотипы о их вреде, из-за чего многие стараются избегать их употребления. Австралийский диетолог Луиза Каванух выступила с разоблачением нескольких мифов, сложившихся вокруг полезных, но непопулярных продуктов.
1. Шоколад
За счет того, что в шоколаде содержится большое количество магния, белков и клетчатки, этот продукт улучшает кровообращение и пищеварение, способствует хорошей работе сердечно-сосудистой системы и поднимает настроение. Какао-бобы содержат много антиоксидантов и помогают снизить артериальное давление.
2. Картофель
По словам диетолога, картофель содержит больше калия, чем бананы, и помогает похудеть, поскольку сохраняет чувство сытости намного дольше.
3. Желе
В желатине содержатся полезные аминокислоты глицин и пролин, незаменимые для здоровья кожи, волос и ногтей. Так что употребление желе помогает бороться со старением.
4. Сало
Свиное сало тоже должно присутствовать в рационе. Этот продукт содержит много витамина D и полезного холестерина.
5. Утиный жир
Еще один ценный жир, который вопреки распространенному мнению содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот, что делает его очень полезным продуктом.
Источник: MedDaily
Читайте также:
- Сало входит в десятку самых здоровых продуктов
- 9 продуктов питания, от которых лучше отказаться вовсе
- Национальный суперфуд: как правильно есть сало, чтобы не навредить себе
- 4 причины как можно чаще есть сало и 3 причины этого не делать
- Удивительное противовоспалительное средство, которое на вкус как конфета
- Тёмный шоколад — суперфуд или нет?
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях