Как питание поможет в борьбе с пародонтитом?..

Пародонтит – это воспалительный процесс, развивающийся в тканях, которые окружают и удерживают зуб. Пародонтит является одним из наиболее широко распространенных заболеваний.

По длительности течения процесса:

– Острый – достаточно редко встречающаяся форма пародонтита, которая характеризуется внезапным началом и быстрой деструкцией тканей пародонта.

– Хронический – заболевание протекает с периодами обострения и ремиссии.

По тяжести клинических проявлений выделяют следующие степени: начальная; легкая; средняя; тяжелая.

Причины и факторы, провоцирующие развития воспалительного процесса при пародотите следующие:

– низкая гигиена ротовой полости, приводящая к скоплению и активации патогенных микроорганизмов;
– нарушение функционирования иммунной системы, приводящее к снижению общей и местной защитной реакции организма;
– нарушение скорости обменных процессов в пародонте;
– аномальный прикус или неправильное месторасположение отдельных зубов в ряду (сдвиги и повороты по оси);
– сниженная нагрузка на зубодесневой аппарат из-за употребления в пищу преимущественно мягких продуктов;
– воздействие профессиональных (химические вещества) или экологических (повышенный радиационный фон) вредных воздействий, постоянных стрессов;
– наличие некоторых заболеваний (атеросклероз, диабет, заболевания ЖКТ);
– период беременности (на первое место в это время выступает изменение гормонального фона);
– вредные привычки;
– несбалансированный рацион питания, излишнее употребление некоторых препаратов;
– наследственная предрасположенность.

Если говорить о питании, то для профилактики пародонтита в пищу нужно употреблять свежесорванные фрукты и овощи, такие как огурцы, яблоки, морковь, груши и прочие. Они естественным образом снимают зубной налет и способствуют массажу десен, улучшая кровообращение в них. Полезна так же и другая твердая пища, выполняющая аналогичные функции.

Во-первых, очень важно укреплять десны. В этом смысле специалисты рекомендуют употреблять побольше твердой пищи. Идеальными продуктами для этого являются зеленые яблоки и морковь.

Во-вторых, придется соблюдать определенные ограничения: отказаться от сладкого и газированных напитков.

В-третьих, крайне значимо обогатить свой рацион продуктами, содержащими кальций. Следовательно, нужно «налегать» на молочную пищу, будь то творог, молоко, кефир или сыр.
Черный кофе следует заменить зеленым чаем.

Образование пародонтита часто сопровождается недостатком в организме макроэлементов, минералов и витаминов, в особенности, витамина С. Для восполнения его запасов в организме следует, кушать как можно больше смородины, лимонов, апельсинов.