Почему она сухая: 7 зимних ошибок в уходе за кожей

Горячий душ или ванна в холодную погоду – это большое удовольствие для вас и большая беда для вашей кожи. Чем горячее вода, тем проще ей смыть защитный слой натурального жира с вашей кожи и спровоцировать ее высыхание. Принимайте недолгие и не горячие души – и очень скоро заметите разницу.

Зима – подходящее время для того, чтобы сделать перерыв в привычных процедурах пилинга и скрабирования. Необязательно отказываться от них совсем, но сделать их более редкими (один-два раза в месяц) стоит. И обязательно наносите на кожу перед процедурой увлажняющий крем или лосьон – это защитит ее от излишнего повреждения и сделает более гладкой после.

Если вы до сих пор думаете, что крем с защитой от ультрафиолета нужен вашей коже только летом, то самое время выбросить из головы эти устаревшие сведения. Снег и лед отлично отражают ультрафиолет, а зимнее солнце может быть не менее опасно для здоровья кожи и глаз, как и летнее. Обязательно пользуйтесь кремом с SPF зимой, а в солнечные дни носите защитные очки.

У кожи губ нет своих сальных желез, которые помогали бы им поддерживать естественный баланс влажности, и потому зимой они особенно нуждаются в помощи. Постарайтесь удерживаться от постоянного облизывания (зимой это происходит рефлекторно) и обязательно пользуйтесь жирным защитным средством. Причем дерматологи советуют отдавать предпочтение традиционным средствам – вазелину или растительным маслам, а не бальзамам с ароматизаторами и отдушками, которые могут только усилить пересушивание нежной кожи.

Зима – время, когда в рационе должно быть больше мононенасыщенных жиров. Жирные сорта рыбы, оливки, масло или даже просто рыбий жир, молочные продукты (разумеется, из жирного молока) – этих продуктов с наступлением холодов должно быть больше на вашем столе.

Зимой нам нужно пить даже больше воды, чем летом: и из-за сухого воздуха, и потому, что зимой мы чаще греемся горячим чаем или кофе, а эти напитки выводят влагу из организма. Пейте больше чистой воды или травяных чаев – это не только хорошо скажется на состоянии вашей кожи, но и добавит вам самой энергии.

Красота и здоровье кожи зимой зависят от того, как мы заботимся о ней ежедневно. Избегая перечисленных ошибок, вы создадите для своей кожи благоприятные условия, в которых она сможет сохранять увлажнение и защиту, несмотря на суровые зимние условия. Помните, что правильно подобранные средства, забота о питании и соблюдение водного баланса — это те простые шаги, которые помогут вам сиять даже в самый холодный день.

Пусть зима станет временем не только уютных вечеров, но и заботы о себе. Ведь здоровая кожа — это не только красиво, но и признак вашего внимания к собственному здоровью.