Как подобрать диету по типу темперамента

26 августа 2015 г.

По мнению исследователей из Колледжа Валле в Лос-Анджелесе, строить личную диету необходимо в соответствии со своим характером. Если пища, которую человек употребляет, совпадает с его характером, диета проходит легче и дает лучший результат. Ученые разработали диетическую систему, следуя которой можно выбирать продукты согласно своему темпераменту.

Сангвиникам эксперты советуют питаться блюдами, приготовленными на пару. Будучи людьми спокойными, они могут приспособиться к любой сложной или необычной диете, считают исследователи.

Рацион питания медлительных флегматиков, как утверждают ученые, должен состоять из различных супов, каш, меда – в общем, блюд простых в исполнении и помогающих пищеварению (которое также замедленное), но при этом тонизирующих, дающих энергию.

Холерики способны вытерпеть только какую-нибудь непродолжительную диету, тщательный подсчет калорий для них не подойдет. При таком типе характера эксперты рекомендуют употреблять в большом количестве фрукты, овощи, соки из них.

Меланхоликам, как людям замкнутого нрава, полезно употреблять больше овощей и фруктов, меда и сладостей, считают медики. А вот каши, жареное мясо и соленья могут вызывать у меланхоликов нарушения пищеварения.

По материалам: Домашний очаг

Как подобрать диету по типу темперамента

Читайте также:

Свежие статьи

Как подобрать диету по типу темперамента

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях